周三 天气依然好热 早起上班做点统计工作 中午少吃点 昨天动的胸大肌今天酸疼 今天健身房一小时 疯狂拉背 尽快恢复最佳身体状态 练完才发现没带毛巾洗不了澡 回单位擦擦了事 晚上出去溜达两圈 不跑步了今天 歇着

周四 状态不好 昨晚受凉了 有点感冒 鼻子晚上堵的睡都睡不好 难受死 早起还得上班 感觉有点发烧 喝了几大杯水好转 就是鼻涕流不停 中午继续健身去 今天蹲腿 不多说了 出门差点跪倒 晚上回家 鼻子还是堵 脚踝不舒服 歇跑

周一 正常早起上班 又开始新一轮的统计工作 好在有功能强大的excel 要按某位的纸质工作挨个儿对 得到猴年马月了 电脑时间长了脖子疼 中午继续健身房 动动胸大肌 不爽 力量下降的都要哭了 一个多小时 慢慢补吧 没什么了

周二 早起上班 继续统计 这两天天气不错 不冷不热的 舒服 中午继续健身去 今天动背 感觉还不错 疯狂拉一下 下午嘴馋了 跑去吃了火锅 现在正在火车站 赶晚班的火车进京办事！候车室真热 不舒服

周三的 一晚上火车上度过 列车员没怎么开空调真特么热啊 最受不了就是热了 下铺有小孩子 一晚上哭了两三次 搞得我一宿都没怎么睡好 到北京八点左右 去某医院办事 管的好严啊 早上都不让进 一天基本上耗在这儿了 京城天气还是很热的嘛 赶晚上八点多的火车再回去 挺顺利！

周四的 前一晚的火车上睡得还不错 早上六点半到站 直接去单位了 洗漱一下吃早饭上班等等 天气很冷啊 还好穿了外套 中午继续健身房一下 蹲腿来着 这酸爽的滋味啊。。。顺带洗洗澡 两天没洗浑身都快馊了 下午早点回家休息了

周五今天的 昨晚睡得相当舒服了 还是自己家里睡得香 早起上班 天气非常不好 稀里哗啦下了一场雷阵雨 好在一会儿就好多了 中午继续健身房去 今天推肩顺带练练肱三 还不错 下午不干活了 休息一下 晚饭后出去溜达溜达 还是不错的嘛！

落了几天的 补一下 好在还有点印象 周六一天在家里休息 收拾收拾屋子之类 晚上和朋友们聚餐 十多个人吃了5k多的海鲜 相当过瘾 回家歇息

周日中秋节 日子还是一样过 洗洗衣服等等 中午出门逛逛街 和朋友们约着吃火锅去了 很嗨皮 去朋友家玩一圈 吃了月饼回家 中秋就这样了

守候在打卡机旁。。。。每日查岗

周一又开始正常上班 又开始做资产清查工作 头疼死 中午吃完饭继续我的健身大业 卧推杠铃哑铃练练胸大肌 慢慢恢复正常水平吧 洗个澡舒服 下午继续清查 头疼啊 回家没有燃气 在外头吃了 散散步回去歇菜

好厉害，坚持5年了

周二 继续上班的日子 好在清查总算有眉目了 脖子太酸太难受了 继续健身大业 今天疯狂拉背 拉得膀子都要松脱了 洗澡胳膊使不上劲儿了 下午不干活了 休息休息 看完前两天剩下的电影 回家还是没燃气 食堂解决 不错！

周三 明天就要放假了 怎么这么开心呢 哈哈 早起欢快的上班迎接本月最后一天 天气不太好啊 阴沉沉的 小风一吹嗖嗖冷 工作继续 好在完成一半了 中午继续健身房干活儿 今天人真少 明天放假的缘故吗 蹲腿蹲腿 今天状态不是很好 蹲的我脑袋直犯晕 大脑缺氧了 一个多小时 上下楼梯基本快跪倒 下午干点活儿 歇息一下吧 晚上约了朋友老昌春饼去！

补上 补上 周四 十一 天气真冷啊 下雨下的哗哗的 在家待着都冷 还得出门 参加一个朋友的婚礼 赶早场早去早回 下雨就是个冷 下午去朋友家过节了 一起吃的火锅 不错不错 商定出游路线 准备出去玩两天