今天请假，
明天请假，
后天5月10号必须报体重，下60，
吼吼！
天天这么减减涨涨，
眼看马上要下60了，
到了晚上不好好控制饮食，
第2天早上又涨了点儿，
下不了60，
唉😔，
可不能再这样了，
必须尽快尽快下60，
给自己今天明天两天时间，
下60，下60，

午餐打卡
杂粮饭，150g左右
鸡蛋炒蒜苔胡萝卜，约200g

楼主，可以跟帖嘛，160，70kg，明天开始跟楼报体重可以嘛

...5月9日体重楼

晚餐打卡
清汤挂面
（油麦菜+几片瘦肉+荞麦细挂面）
几口元气森林气泡水

昨晚上吃饭了，晚上一吃就减不下来，晚上这顿必须忌嘴

减肥管不住嘴真的都白费。我昨天中午就把减肥餐换成了老麻抄手，晚上几乎没吃什么，还游泳一小时，涨了...我呵呵

5月9日，周一。
早餐打卡
小米粥
一个微咸鸡蛋
10个小西红柿

午餐打卡
杂粮饭
肘花肉
清炒洋白菜

...5月10日体重楼

5月10日，周二。
早餐打卡
几口牛奶🥛
几口杂粮饼子
一个煮鸡蛋🥚
小米粥+一小袋15g榨菜+蚝油（有点儿黑暗料理了）

午餐打卡
一个枣夹核桃
杂粮饼子
清炒包菜豆腐

早：一个豆包 少许土豆丝 一个鸡蛋
稀饭
午：米饭+排骨+烩菜