啊 对了summer 菜要清淡一点的比较好哈~~

囧……百度hi怎么都打不开……

乜？发现同伴～握手～我也在用啦～目前第一周第二天～不过我觉得我效果不好也～昨天只瘦了0 .3 …悲剧～ 

回复：20楼
握手啊~~我也第一周第二天呢 不用每天都称的 我现在只能一周称一次 身边没有体重秤 要周末去练瑜伽的时候才能称一次 打算买一个
建议不要每天都称 效果不明显的话很受打击的 三四天或者一周称一次比较好
互相鼓励啊 我可以叫你遥遥么？

自言自语ing
第二天了 还挺快的嘛 不过第一周因为跟我平常的饮食习惯查不了太多 所以比较好坚持 希望后面也能好过一点吧 希望这次能有上次那样的效果 嗯！…

其实个人比较期待第三四周 第二周太麻烦了 都不知道该吃什么了……

回复：15楼
哈哈。。是啊。因为还在上学啊，每天这个时间就会醒了。勤劳吧，呵呵。。
可是我今天中午暴食了，和同学去超市也一并去吃了牛排，就是说我吃了淀粉和肉蛋鱼了。怎么办？

回复：24楼
没关系的，因为刚刚开始，所以可以从明天或者过两天重新开始，不过我觉得无所谓，这样也只是为了能心理安慰一下，效果也不一定有多大的差别，建议继续就好，把今天忘了，后面注意就行啦~不用担心啦，我们减肥就是为了要让自己开心，所以减肥的过程也要开心，我觉得心情也是很重要的条件呀^^

在上课，很多人在周围吃东西，好香…好饿…

话说刚有同学给我旺仔小馒头，忍住了一个都没吃！赞一个！

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有啊
我现在早上都吃的很清淡。不过挺多的，三个烧卖一个酸菜包。今天去买了燕麦片，打算以后早上吃燕麦片就好。只是中午没办法，快餐没法清淡，只能尽量吃青菜类，不吃肉。

刚才手机没电了
快餐是有点麻烦 没办法 自己弄也不现实 不吃肉和蛋就行啦 我中午在学校有时也会买带肉的菜 挑里面的菜就行了 我一直不怎么爱吃炒菜的猪肉的
对了 还有牛奶 那东西我一直挺纠结的 里面有乳糖又有蛋白质 搞得我都不知道该不该喝了 好在就前两周有限制 索性不喝了

从11点多吃完午饭坚持到现在什么都没吃 就只喝了绿茶 感觉对BM有点用 JMS可以试试的说
刚才跟同学出去买吃的 顺便当散了个步 又爬了个楼梯 等下再蹬96下自行车就睡觉
今天一天又过去了
刚看到说台湾MM减肥法第一周全素效果更好 那就全素吧 还省事了 让我吃肉 我都不知道该吃什么

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