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回复：做个小调查！跑步一个月你们瘦了多少斤

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时间久了已经不像以前那么关注体重了，大概减了10公斤左右
IP属地:河北来自Android客户端102楼2021-11-25 10:17
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    今年夏天跑步瘦了20斤，两个月没跑又长了十几斤肉
    IP属地:江西来自Android客户端103楼2021-11-25 11:14
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      2026-01-09 17:30:07
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      男，170身高，196斤，今天刚好运动半个月（15天）。
      其中12天跑布，每次3-5公里，
      3次跳绳，每天2000下，200一组。
      减了大概10斤
      IP属地:广东来自Android客户端104楼2021-11-25 11:53
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        0
        IP属地:上海来自Android客户端105楼2021-11-26 13:02
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          我跑步主要是想塑形，不想有肚子，称过，第一个月，正常饮食，一百公里四五斤吧
          来自Android客户端106楼2021-11-27 17:14
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            我来刺激你
            跑前179斤，目前128斤
            没节食
            IP属地:山东来自Android客户端108楼2021-12-01 11:49
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              10斤主页帖子有图
              IP属地:浙江来自iPhone客户端109楼2021-12-01 11:57
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                现在一个月1公斤吧，现在57.8kg
                110楼2021-12-01 13:43
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                  2026-01-09 17:24:07
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                  跑步三个月，成功的从140斤跑到143斤
                  IP属地:广东111楼2021-12-01 14:25
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                    月跑量150-200，该吃吃该喝喝不忌口，一斤不瘦也没胖
                    IP属地:天津来自Android客户端112楼2021-12-08 23:46
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                      只要每次跑步把自己跑累了就会瘦！不累，肯定不会瘦，累了，食欲就下降了。食欲没下降说明不累！
                      来自Android客户端113楼2021-12-12 08:21
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