既然戒烟了、不能抽了，就渴望不再想到烟，而烟却不以我们的意志为转移，不时地出现在头脑里。这让我们既深感不胜其烦，又时刻担忧失守。在这样境况中前行，正是修行，需要明确的戒，坚韧的定，由衷的慧。
吸烟真正原因是尼古丁上瘾！尼古丁是一种毒品，随着烟瘾逐渐加深，会逐渐摧毁你的意志，你的自信和勇气会逐渐消沉，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。尼古丁还会毒害你的身体，让你的健康每况愈下，最终威胁到生命。认识尼古丁，从此让尼古丁远离我们的生活——我们的生活不需要香烟。
戒烟后，生活以其为中心,蹦紧弦鼓足劲，一段时间后、不知不觉中，烟瘾突然"没了"，顿感茫然无措，无处着力，空虚无聊，竟生出探探烟瘾虚实、试试烟瘾有无的念头。这是烟瘾新花招,如同斗败的一方，明的不行来暗的,狠的不行来阴的。无此清醒认识，极易落入它的圈套。世事虽千变万化、千奇百怪，但理是通的，且越深入事的核心深层，理的一致性越强，最终统一于一个理。戒烟，当然也遵循这些理。
凡是吸烟的人，都知道吸烟有害健康，但真正一生戒烟的人不多。因为他们从根本上就认为戒烟很难，他们从一开始就怀疑自己能不能一生不吸烟。如果你自己都不相信你能做到，那你肯定就做不到。这就是戒烟失败的根本原因。如果你心里真的准备好了，就一定能成功。
一朝吸烟，终身戒烟。但吸烟是遭罪，戒烟是享受，戒烟的过程也是享受都过程，所以我喜欢终身戒烟的美好感觉。。
对的事情就要坚持到底，不要怀疑自己的选择，更不要为了别人而去坚持，永远记住我们是在为自己的健康而坚持。

吸烟不是享受，不是放松，不是提神，不是无聊，那只是吸烟者暂时的幻觉错觉，是尼古丁进入你身体后长期奴役你的身体和意志的一个无限恶性循环的陷阱而已。
戒烟其实就是戒心。 当无烟的岁月随着时间慢慢的流淌， 其实根本就谈不上还需要什么毅力， 还有什么痛苦。 当然也没有太多的享受， 所谓的享受是相对于吸烟时候留下的痛苦 的记忆。 所以，当我们戒烟久了， 一切都会回归平静。 而我们戒烟，追求的，也正是这样的一份 无烟的安宁。
戒烟之后，抽烟渐渐蜕变为生活背景上的一片涂抹，不再活跃，不再鲜亮，且可以想象，它还将逐渐退出背景的中央，最后成为角落里一块黯淡的痕迹。当然这将是一个很长、甚至是漫长的过程。我们不应该急于求成，更“无权”要求自己变为一个“原装”非吸烟者。理解、接受这些不轻松、不痛快、不情愿，但，一方面这是没办法、不得已的事，另一方面对走好戒烟之路又是有益的，有时还是必须的。
是享受生活还是躲避现实，看似遥遥相对，其实是一张纸的两面，只要轻轻一翻，就是不同的篇章。

戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。

戒烟以后心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。人生只有三天：昨天，今天，明天。心境简单的人，总把用在昨天和明天的心思集中于当下，使每一个今天都不在无谓的操劳中度过。简单人生，如同园艺，剪去多余的，精华自然凸现。简单容易宁静，宁静善于经营，经营创造美好人生…
快乐戒烟，让我们从微笑开始，改变自己！人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，戒烟是人生最大的幸福。

与其担心自己的未来，不如现在好好的努力戒烟。在无烟这条路上，只有自己不停的努力，才能给你安全感。不要把梦想寄托在别人身上，因为未来是你自己的 ，只有你自己才能给自己最大的安全感。
佛陀：“我不会被别人的嘴巴所控制，也不会对别人的情绪做反应。我是情绪的主人，不是情绪的奴隶。”

对于吸烟，最可恨的是明明知道吸烟有害，自己却还要给他穿上吸烟是“享受”的外衣，让自己在慢性自杀的同时还附上金钱的代价。看不透不愿悔改那才是吸烟者真正的悲哀。
舍得之妙，妙在微言大义；舍得之精，精在有舍有得。“得”是一种本事，“舍”是一门学问。没有能力的人得不到，没有悟性的人舍不得。只有舍得，才能赢得自己，主宰生活；只有舍得，才能静下心来，顺其自然品味人生。烦恼是因为舍不得，解脱是由于舍得；痛苦是因为舍不得，快乐是由于舍得。
人生如此急促，怎还步履匆匆？生命如此短暂，何用背负太多？

坚持，阳光就在不远处。
走过的岁月，总有圆满，总有残缺；曾经的欲望，总在燃烧，总在膨胀；当初的梦想，总在破灭，总在走远。
有很多东西抓不住，只能让它浓缩为回忆；理想很丰满，现实很骨感！
但是不管现实有多残忍，都要固执地相信，只要我们顽强的前行，一切阴霾都会吹散在风中。
坚持，阳光一定就在不远处！

戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
　　男人戒烟四大心理禁忌：
　　1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。
　　这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
　　2、没搞清自己吸烟的真正原因。
　　每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
　　3、“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。
　　对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
　　戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟，远离烟草，早日脱离烟民的队伍!
　　4、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。
　　这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!”

抽烟是身体之伤，是心灵之痛，是人生大病。戒烟，不用花钱，不用住院，不用找人，只有前几日的难受和以后的慢慢调养。一场旷日持久的大病能如此治愈，还不该欣喜若狂、迫不及待吗？
戒烟，是一个有苦难更有希望的行为；戒烟，是一个让人无限向往又心生敬畏的行为;戒烟，是一个让人更加成熟更加完美的行为;戒烟，是一个让人允满战斗力和意志力的行为。
“酉水为酒，若不撇出终是苦；因火生烟，丫能回头便成人；”———郑板桥

到底是你抽烟还是烟抽你？前半生在明明灭灭中燃尽了，是决定的时候了，烟的本质就是毒。抽烟就是病！抽烟的人少自信缺自尊气质差风度无！不要等不该等不能等了，烟，是错误的。吸入的是毒，消耗的是命！！！
戒烟戒烟是一种信仰，我们坚持“吸烟没有任何用”！戒烟应坚持最后的底线，坚持不吸一支烟！戒烟是一种享受，无烟的日子与吸烟相比，才是真正的享受！戒烟是一种收获，收获的是健康，失去的是浪费！.............不吸烟才是我们的本性！
戒烟是一种文化，是一种内涵，是一种幸福的能力，更是一种生活态度。我们就该戒烟换健康。领悟戒烟内涵，做个健健康康的人。
当然，戒烟的目的不是马上让你健康，而是十年之后，当你周围吸烟的人都老了十岁，而你还是十年前的的样子。
所以趁现在并不是透支青春，努力工作，买想买的衣服，看想看的书，吃健康的食物，经常运动，戒烟限酒成为一个不向岁月低头的戒烟者。

每一天都会告诉自己要好好控制情绪，不抱怨，多宽容，谨言慎行，这不是将自己变的懦弱和没有性格，而是在慢慢的提升自己。不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人。
吸烟者每次吸烟，都是因为尼古丁戒断半小时或一小时后产生的戒断的症状使人十分不适，逼迫人去吸烟。吸烟后，烟瘾暂时停止折磨你人，人就有了相对的快乐。记忆把这种快乐归功到烟草身上，条件反射认为烟草是能带来快乐的，产生了烟草的认同的亲切，而完全忽略了抽烟之前的超级难受恰恰是烟瘾这个元凶造成的。这好比受害者把将强盗认作义士。吸烟得到的暂时的安宁和放松，是尼古丁从吸烟者手中夺取的、原本就属于吸烟者的东西。如果人不被烟瘾所奴役，也就不需要香烟提供这种安宁和放松。

随和是素质，低调是修养，容让是道德，简单是品位。
看不惯是格局小，气不顺是修养浅，听不进是知识少。
信用是人的强度，信任是人际粘合剂，信仰是人群的规则，
明知没有一成不变，却企求一劳永逸；明知没有万无一失，却企求完美无瑕；明知没有万事俱备，却企求一步到位。

一日戒为觉，知错改错；
一生戒为悟，善始善终。