今天总是绊到，只跳了2100个

最简单有效的减肥方式:合理三餐,保证营养,午饭适当7份饱,早晚饭喝一杯尚医铭草臻妙，饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!

10月2日
跳绳2500个
大吃大喝了三天，每次情绪崩溃都想去吃东西，本来计划国庆好好努力7天的，看来只剩5天了

10月3日
跳绳2500
这几天一直忍不住吃馒头，哈哈哈，不敢上称，等瘦回之前77就报体重

10月4日
晨重：77.9
空腹跳完绳变77.4了，怀疑是不是早上称的不准，不过无所谓，还没把涨的减回来
早上空腹跳绳2500个，胸疼的厉害，穿了一个带钢圈的内衣，又套了一个减震内衣，还是胸疼，大胸运动真的是太难了

看来早上空腹运动还是有效果的，可惜在学校早上不好意思出去跳，在房间跳又会影响到其他人休息，哎

晚上跳绳2500个，今天竟然30分钟内跳完了，有进步，现在明显感觉肺活量上来了，以前跳几十个就不得不停下来喘口气，现在除非绊到，不然就可以一直跳，能够一边跳绳一边喘气，哈哈哈

现在汗正顺着脸流下来，喜欢这种感觉，美滋滋，哈哈哈

10月4日晚上7点，我终于结束了错的事。
告别不合适的感情，离开不合适的人，不需要再去怀念过去投入的成本，坐错车并不可怕，不能因为投了币已经上车，就舍不得下去，凡事不做毫无意义的内耗，及时止损。

10月5日
晨重76.7
终于把前几天的债还完了，坚持，一定要坚持，继续加油

早上空腹跳绳2500个，33分钟
今天在瑜伽垫上跳的，能一下子感觉冲击力小了一些，但是不知道为什么，今天早上跳绳一直被绊到

汗顺着脸往下流，舒服！