说完秋秋的鲍步，接下来看叙叙和疯疯的。叙叙的这个鲍步实在是太绝了，言语无法形容。

叙叙的这个鲍步一开始没有闭眼抚头的动作，2018OG加入这个动作真是神来之笔。
▼2018OG

▼2020FCC

以下的鲍步三连拍来自kishimoto，短短几秒yuzu在鲍步的动作和神情就有如此多的变化，令人赞叹。

疯疯的这个鲍步同样令人印象深刻，疯疯的鲍步接在4Lo落冰后，外刃大一字-后摇滚步-4Lo-外刃大一字-鲍步，和秋秋都是将鲍步当作跳跃落冰后的衔接。我个人觉得秋秋、叙叙和疯疯这三个节目的鲍步都是经典中的经典，可以合称「鲍步三绝」。
▼2016WC，外刃大一字-后摇滚步-4Lo-外刃大一字-鲍步


▼疯疯的鲍步我最喜欢2016GPF这场，虽然开头的4Lo落冰不稳，仍很快的接上大一字和鲍步，牛大佬一边做鲍步一边不好意思的笑，超可爱~

疯疯的这个鲍步动作和表情的变化一样很丰富，白疯奶凶，紫疯俏皮。

短节目的鲍步先整理到这里，我们先看yuzu表演滑的鲍步
▼大白鹅这个鲍步出现在sit twizzle之后，表情与动作静谧柔和


▼安魂曲短暂出现的鲍步，手部动作很特别

这一楼插播弓步拖刀，之前漏掉了悦悦开头的弓步拖刀，以及大白鹅的弓步拖刀接跪滑
▼悦悦一开头就出现了弓步拖刀（forward lunge），羽生大佬不愧是合悦狂魔，弓步拖刀蹲下去时刚好对应歌词中的hell，起身时则对应歌词中的heaven。

▼侧弓步拖刀（side lunge）依然精准合乐，完美对应So come on。

▼悦悦总共做了三种弓步拖刀，第三种就是弓步拖刀接跪滑(sliding lunge)。悦悦双手高举欢呼，带你一起high~

↓弓步拖刀接跪滑中的弓步拖刀截图

弓步拖刀接跪滑(sliding lunge)也出现在大白菜和大白鹅，但同样的动作出现在不同的节目中，带给人的感受截然不同，yuzu的节目永远能带给人惊喜。
▼大白菜sliding lunge以手捻冰，深情凝望大地

↓弓步拖刀接跪滑中的弓步拖刀截图

▼大白鹅sliding lunge轻柔抚身，如天鹅梳羽

↓弓步拖刀接跪滑中的弓步拖刀截图

时旅也有鲍步，鲍步接twizzle实在是美呆了，twizzle的手部动作让我想起了秋秋
▼白金时旅twizzle后面接大一字

▼蓝衣时旅就改成鲍步，鲍步-twizzle-鲍步，对称美学再现

表演滑的鲍步中，我最爱哈密瓜花开的鲍步，每一个都是如此的恰到好处，光是看着动图，内心就感到很宁静。
1. 开头的鲍步绕着冰面的花，好温柔，好想变成那朵花
▼2021WC角度

▼2021WTT角度

2.下腰鲍步，2021WTT角度披着点点星光的下腰鲍步，观众点的光与yuzu带来的光互相辉映，美得令人失语

3.下腰鲍步起身后继续做鲍步，使鲍步有种向冰面无限延展的感觉

4.结尾举着花做鲍步，呼应开头绕着花的鲍步

★以下是另外两个2021WC版本花开的鲍步，都是大一字转鲍步，2021WTT的就没有转鲍步了，纯大一字而已

鲍步和下腰鲍步结合，或是下腰鲍步和鲍步结合，都可以让下腰鲍步更舒缓延展，更有可观性，当然除了柔韧度和下肢力量要够，让腰弯得下去外，还需要很好的滑行技巧，才能同时下腰，及保持滑行速度以覆盖足够的冰面。
▼花开：下腰鲍步接鲍步
看看这舒服的丝滑和可怕的冰面覆盖度，9秒内横跨一整个冰场。

▼春来：鲍步接下腰鲍步
下腰鲍步前的鲍步真的好飒！！！

▼Somebody to Love也是先下腰鲍步，再接鲍步。

▼下腰鲍步后面接大一字也会有让下腰鲍步向冰面无限延展的效果，Change就有这样的编排。


▼下腰鲍步除了和鲍步或大一字组合可以在视觉上更为舒展外，也可运用手部姿势增长下腰鲍步的视觉停留时间，举Wing of Words为例，Wing of Words的下腰鲍步维持时间虽然比 yuzu 其他表演滑短，看起来仍然非常舒服。

表演滑的鲍步先说到这里，回来看长节目。以下三个长节目除了编排步法的下腰鲍步外，节目的其他地方也有出现鲍步。
▼大罗朱的鲍步有的比赛有出现，有的就没有
↓2014WC，，3A3T结束后

↓2013GPF，3Lo结束后

▼歌剧魅影的鲍步出现在定级步法中（煞车戴面具之后）

▼小九的鲍步也出现在定级步法中（也是在煞车之后）

提到小九的鲍步，就一定会想到2017FCC节目末段那个令人惊艳的下腰鲍步进入3A，足见羽生大佬精湛的滑行功力和跳跃功力，让我们看看羽生大佬其他下腰鲍步进入的些跳跃吧。
1. 下腰鲍步进入3A：2017FCC 小九
▼下腰鲍步进入3A

▼3A落冰后，用traveling camel 进入联合旋转

在节目的尾声用下腰鲍步进入3A，接着马上用traveling camel 进入联合旋转，不只是对体力的一大考验，对技术更是有着极高的要求，然而裁判眼瞎，GOE才给2.43，呵呵。
2. 下腰鲍步进入3A：2018ACI 黑源

3. 下腰鲍步进入3Lz+2T（插腰）：流浪者之歌（国际赛：2010NHK、2010COR，国内赛：东日本）
小牛第一次参加国际赛，就用下腰鲍步进入连跳~
▼2010NHK FS

▼2010东日本 FS

4.幻花则是在下腰鲍步结束后，用转三进入3T

▼下腰鲍步除了可当作跳跃的衔接，也可当作旋转的衔接，比如小天地的下腰鲍步+ death drop 进入联合旋转，看到只能说一句牛，下腰鲍步结束后，不换脚直接做death drop

▼紫源則是用hydro當作「death drop进入联合旋转」的衔接，与小天地有异曲同工之妙只有羽生大佬才能用这种方式进入旋转吧

一堆脑子有病的说羽生大佬老是做hydro和下腰鲍步，他们也不看看人家大佬的hydro和下腰鲍步不只是编排步法，更是用作「death drop进入联合旋转」的衔接，一堆眼瞎的偏偏觉得猩猩步法比较好...

盘点完下腰鲍步进入跳跃和旋转，接着看yuzu如何使用鲍步衔接跳跃
▼sing sing sing，鲍步-2A。牛牛从小就有漂亮的跳跃和牛啤的衔接

3sing是直接用鲍步进入跳跃，其他的节目则是作为跳跃前或跳跃后衔接的一部份
1.鲍步作为"跳跃后"衔接的一部份
▼秋秋（2019SC 镜头），4S-內勾步-鲍步

▼疯疯（2016WC镜头），外刃大一字-后摇滚步-4Lo-外刃大一字-鲍步

2..鲍步作为"跳跃前"衔接的一部份
▼敘神，鮑步-轉三-交叉步-夏塞-外勾-3A ▼晴皇，大一字-鮑步-轉三-變刃-3A-1Lo-3S

帝国双璧都都将鲍步编入3A的衔接，真是完美的编排（以上两个动图都是2015NHK镜头，来自yuzuru hanyu edits，https://yuzuruhanyuedits.tblr.com/tagged/treacherous-transitions）
▼2018OG的晴皇的3A-1Lo-3S虽然是临时计画，但是这个夹心跳的衔接与2015NHK、2015GPF是一样的喔

叙叙的3A有很多种衔接，其中鲍步-转三-交叉步-夏塞-外勾-3A这种3A进入方式除了2015NHK外，为人熟知的还有2015GPF、2016WC、2020FCC，这3场的3A镜头角度都不一样，很值得放在一起看。
▼2015GPF，3A采空拍角度

▼2016WC

▼2020FCC，没换角度拍摄。感觉2020FCC不管滑行还是跳跃，都表现得更加游刃有余。

▼2016WC叙叙的鲍步


▼2020FCC叙叙只拍到上半身的鲍步，经典~

距离知道yuzu受伤过了大约一星期，心情比较平复一些，继续回来更新。希望牛蹄能早日康复，不要再受那么严重的伤了😢
yuzu不管做什么滑行动作，都会配上相对应的肢体语言与表情，之前有详细讨论过hydro的肢体语言与表情，现在来看下腰鲍步。先补上2021WC花开的鲍步连拍和下腰鲍步的照片，绕着花的鲍步看了想哭...

yuzu鲍步的手部动作变化非常丰富，我们先看比较明显的例子：
P1：Believe用手温柔的覆上双眼
P2：Wing of Words的手部变化很有趣，yuzu你想爬到天空去吗~
P3：大白鹅的手部动作就像天鹅优雅地挥舞双翅
P4：假面双手揭开面具的刹那令人内心为之颤动