5月9日晚上开始-------6月14日晚上
80.9→70.9
20斤目标达成

端午节，第一天中午陪老爸干了瓶五粮液，好久不喝高度不太习惯，喝了一杯，外加一瓶大绿棒；第二天早上去世纪广场跑了两圈；其他几天没吃饭，最后一天早上吃了面。
今早喝了一碗粥，一片面包。昨天庆祝了一下减肥20斤成功，九点在厨房烤了个串，两大瓶啤酒，哈哈哈哈。今天预计不吃什么了，塑性计划还没开始。

昨天中午跟领导吃了个饭，毫无悬念，体重没下去，今早称70.6

昨天晚上下雨，也没运动，一早也没起来去河边跑步，携带了啊，取得一点成绩，骄傲了还。

早上喝了一碗绿豆汤

昨晚70.6，估计是早上喝的绿豆汤太甜，糖摄入的多。
今早69.9，终于进“6”了，挺高兴的还，一会准备吃个无脂肌肉。
继续吧，新目标再减10斤，到65公斤，希望7月28日前能实现。

我现在也在跑步减肥第一天减了2斤

6月18日周五晚上跟哥们撸了个串，可能是因为一直不吃饭，九点多才到，上来就喝一瓶冰镇啤酒，一下子蒙了，最后一共喝三瓶，到家直接全吐了。
6月19日，也就是第二天，中午要回市里开会，早上昏沉了一上午，中午吃了碗冷面+煎饼（不要薄脆）就奔市里了，开了一下午，晚上又开车回的平谷，晚饭没吃。
6月20日，早饭没吃。
中饭，自己在家烧烤，啤酒。
晚上没吃，开车回市里，称重71.1公斤。

6月21日，今早早起没称体重，晚上回去再称吧。

6月22日，早上吃了两碗挂面，因为要开一天会，给身体充电。
晚上体重70.1

6月23日，早上没吃，体重79.3，别高兴，今天晚上越好在家烤串，呵呵。今天不吃怎么也进入78了，但媳妇不太高兴，希望我在减肥的路上等等她，还声称晚上给我买啤酒，呵呵。

6月23日，中午，阴雨天，早上散步到单位，鞋湿了，潮湿。中午突然想试试公司楼下胡同里的面馆，约了两个同事，口味不错，茄子面，可惜不是现削面，应该是提前削好的，有些粘粘了。两个女同事合吃一碗面，说是减肥，不知道是不是想给我省钱，多要了一份凉菜，整体小店虽在苍蝇胡同，但菜品很干净的感觉，三个星吧。