昨天排了便，之前排过一次，目前辟谷四天排便2次，便成细长条形，说明肠道系统正常。

胃部至今未出现胃酸、胃嗳气、胃绞痛情况，胃痉挛昨晚出现一次，应该是因运动导致，暂作观察。

喝水百天和金银花和菊花混合，晚上目前不喝，第一天喝了普洱，对肠胃负担大，后来不再选了。

已到中午，没有食欲，不想吃西红柿，眯个午觉，下午再说

刚补了个西红柿，一个顶两个那么大的那种，一会开会，不知道几点结束，提前给身体做个准备。

是个狠人

默默问一下 你多少斤

昨天回的平谷，实在睡不着，凌晨1点开车又回市里来了，金早上没测。现在开始是消耗脂肪，体重应该不会有大变化了，还需要三天的样子，看脂肪代谢了。

给平淡的生活加点料。现在上有老，下有小，也改变不了两点一线的生活状态，心中还仍有不甘，又没有一往无前奋斗的决心。搞个辟谷，锻炼锻炼意志吧。正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨。。。。。。

昨晚1天东二环酒驾突击检查，看着拦了几个开卡宴的女的。看穿着应该是酒吧出来喝的。

不吃东西因为糖分摄入不足，会出现脾气暴躁现象，昨天发了两次火，没什么原因，单纯发泄吧。如果不想这样吃些糖，分泌多巴胺人就快乐起来。减肥本就会让人郁闷，也有出现抑郁和厌食症情况，如果有人像我这样辟谷，可不要玻璃心。

今天第五天，昨天晚上出现一次胃痉挛。

昨晚吃了一个生蚝，一个西红柿，一个杨梅。

今早吃了一个西红柿，一杯VC水，正在喝。

对了，早上洗漱时，感觉手部和脸部已经明显瘦了，没有浮肿的感觉，估计是水膘已经到底，现在开始是脂肪消耗阶段，体重应该是陷入僵持。