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回复:烟龄:30;烟量:每天1包半年龄:70年代的;戒烟日:202

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一个叔叔几十年烟龄,戒烟半年了前几天脑梗住院了。吸烟肯定有害毋庸置疑,年轻人该戒就戒,六七十岁以上的身体也经不起折腾了


来自Android客户端16楼2021-05-01 23:01
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    戒烟其实真的很简单。


    IP属地:青海来自iPhone客户端17楼2021-05-01 23:10
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      2026-04-16 04:38:12
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      我自己已经戒了8年


      IP属地:青海来自iPhone客户端18楼2021-05-01 23:10
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        楼主加油!咱们年龄烟史烟量差不多,我已经戒烟5年了。


        来自iPhone客户端19楼2021-05-02 07:14
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          哇,多半年了,恭喜恭喜


          IP属地:河北来自Android客户端20楼2021-05-02 09:27
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            260,无烟,今天放松,走跑10km。



            IP属地:广东来自Android客户端21楼2021-05-02 11:14
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              261,无烟,跑休。


              IP属地:广东来自Android客户端22楼2021-05-03 06:56
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                因为不小心将旧贴删了,所以这里只会记录258天以后的内容。
                基本上戒烟一个月后开始慢跑,现在能跑完半马。每月跑1-2个半马。
                后遗症还有点,早醒,5点必醒,然后起来热身跑步1小时,大概10-12km。
                头晕还是有的,消化系统功能下降了,应该是年纪大了造成。
                现在戒烟8个多月,整体精神状态还是不错的,每天早睡早起,锻炼身体。


                IP属地:广东23楼2021-05-03 08:14
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                  2026-04-16 04:32:12
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                  楼主厉害,烟龄30年还够气跑半马,牛!


                  IP属地:广东来自Android客户端24楼2021-05-03 08:35
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                    无烟1538天,路过顶帖,无烟是福,共勉


                    IP属地:河北来自Android客户端25楼2021-05-03 10:50
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                      262,无烟,下雨跑休


                      IP属地:广东来自Android客户端26楼2021-05-04 07:21
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                        263,无烟,日常10k,跑得PP开花了。



                        IP属地:广东来自Android客户端27楼2021-05-05 07:30
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                          来自Android客户端28楼2021-05-05 19:05
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                            264,无烟,日常晨跑,周六,周日跑回LSD,今天5k。


                            IP属地:广东来自Android客户端29楼2021-05-06 07:26
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                              2026-04-16 04:26:12
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                              现在起来就是23度,气温有点高,
                              周末带足水再跑,不然又要崩溃。


                              IP属地:广东30楼2021-05-06 11:55
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