一个叔叔几十年烟龄，戒烟半年了前几天脑梗住院了。吸烟肯定有害毋庸置疑，年轻人该戒就戒，六七十岁以上的身体也经不起折腾了

戒烟其实真的很简单。

我自己已经戒了8年

楼主加油！咱们年龄烟史烟量差不多，我已经戒烟5年了。

哇，多半年了，恭喜恭喜

260，无烟，今天放松，走跑10km。

261，无烟，跑休。

因为不小心将旧贴删了，所以这里只会记录258天以后的内容。
基本上戒烟一个月后开始慢跑，现在能跑完半马。每月跑1-2个半马。
后遗症还有点，早醒，5点必醒，然后起来热身跑步1小时，大概10-12km。
头晕还是有的，消化系统功能下降了，应该是年纪大了造成。
现在戒烟8个多月，整体精神状态还是不错的，每天早睡早起，锻炼身体。

楼主厉害，烟龄30年还够气跑半马，牛！

无烟1538天，路过顶帖，无烟是福，共勉

262，无烟，下雨跑休

263，无烟，日常10k，跑得PP开花了。

264，无烟，日常晨跑，周六，周日跑回LSD，今天5k。

现在起来就是23度，气温有点高，
周末带足水再跑，不然又要崩溃。