日常崩溃。

文拉法辛第二十八天，草酸停掉了，文拉法辛自行加到300mg 实在不行这又得换药了。

文拉法辛29天，日常崩溃，感觉做什么都没有用，好痛苦。

无处可逃。

想要做到永久的康复，永久的治愈，先从改变自己的"内心"做起，正所谓魔由心生，斩掉焦虑的魔障，就要好好认真的对待"内心"，戒骄戒躁，淡泊名利，以一颗平常心面对生活的一切，必永葆身心健康

文拉法辛第30天，昨晚和今天早上感觉较好，觉得有希望了，中午愉悦感降低了一些，不过可以忍受。

文拉法辛第三十一天。早晨感觉不错。就是有点焦虑，但是心情不错 正常。

楼主这两天好些了吗？会一点点好的 又有信心！！

楼主很坚持

总结一下，这十来天恢复正常了。和正常人一样，这两天有一点儿小反复。不过和正常人一样。

黛力新戒断中，隔天吃一粒。今天第三天。

一切都向着好的方向发展。

遵医嘱，不要随意减药停药，一定会好起来的。

加油。

楼主，当症状来临的时候，不要强迫自己一定要通过某种方式挣脱难受的感觉，比如总是强迫自己呼吸放松，也会陷入强迫循环，让自己神经一直紧张，精神内耗严重，会感觉很累。难受的时候不管是身体上或者是心理上的，就是不对抗它，然后坚持当下的那一个念头或者继续自己的工作，试图做这样的训练。