在很早之前楼主就有没精力，做事情没耐心，眼睛困头微晕的情况了，持续好多年。

是不是多运动会好些

我也吃过西肽普兰，吃了坐立不安，要出去走路走很远，其实心里什么都明白，也能接纳自己，但是就是症状一直都在

楼主颈椎运动也做一下。现在很多人基本上都自带了。我现在早上跑步以外增加了颈椎运动。感觉胸闷堵这一块很明显的好转了。

晚上没睡好，比较焦躁，有点害怕得双向。

我也吃草酸，每天15mg

吃草酸艾司第三十二天。总结一下，今天早上起床能好一点，从早上9点到晚上都特别不好，焦虑 抑郁 厌生。有很强烈的逃避感。希望明天好一点。

只吃草酸艾司西酞普兰吗

我和楼主好一样 一起记录吧

想好病就必须按医嘱，按时足量用药，否则你再吃就不管用了。

昨天晚上一粒劳拉，今天中午一粒劳拉，感觉不错 心情回归正常 不过以后可能要长期依赖劳拉了。晚上准备再来一粒。等主药效果。

今天还好，早上很困没睡，中午睡了没睡着。下午状态挺好 听到一个病友被诊断双向，感觉是误诊了，劝了一阵 自己也有自信了 恢复正常了 但是还是隐隐担心自己情绪。

草酸三十五天 早晨起床很少见的神清气爽 并且保持了二十分钟。上午很困 情绪正常 下午情绪不是很好 稍微低落 厌生 但是吃了1.5mg劳拉西泮后安静下来发现不厌生了。总结经验 厌生是因为焦虑。抑郁也是由于焦虑。

楼主，加微信。情况一样，微信私你

草酸三十六天，早晨起床还可以 一早上淡淡焦虑。中午睡了一觉起床焦虑加重抑郁厌生明显 下课咳了一片劳拉西泮后恢复正常。