【管理好4个指标心梗脑梗远离你】
①总胆固醇超过5.2mmolL要引起重视；
②甘油三酯超过1.7mmolL要引起重视；
③低密度脂蛋不能超过3.4mmolL，最好控制在2.6mmolL以下；
④同型半胱氨酸如果超过15μmolL，要在医生评估下考虑是否补充B族维生素和叶酸。如有不适及时就医。

高压-低压，正常的脉压差在30~50mm汞柱，如果这个数值大于50了，可能就提示血管发生了硬化了。
第二个方法看动脉硬化的指数，可以拿出你的血脂报告单来用总胆固醇-高密度脂蛋白胆固醇，再÷高密度脂蛋白胆固醇，得到的一个数叫动脉硬化指数，如果这个数值＞4，说明可能发生动脉硬化，而且数值越大，硬化的程度越高。

【国医大师立秋养生指南 】
立秋后要警惕秋老虎，国医大师提醒：
①适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等食品，益胃生津；
②上午7~9点是养肺黄金期，建议此时进行慢跑等有氧运动。
立秋后要少吃瓜，避免胃肠道疾病。