【百病归于脾，这个方子请收好】#改善脾胃虚弱的简方# 吃一点就饱还容易拉肚子？推荐一个三味简方：枳实10克、白术20克、荷叶20克。三味药合用有健脾消食、行气化湿的功效

【夏天生姜加3物秋冬不再腰腿疼#】夏天湿气重，寒湿入侵，阳气受损，湿邪黏腻，容易引发关节不适。专家推荐，将生姜5片、桂枝3克、花椒20粒、茯苓10克，煮水代茶饮，可以解表散寒、通络止痛。注意：阴虚、湿热、实热人群和孕妇均需禁用，使用前务必咨询专业医师

小暑天炎热
蛙声伴蝉曲
荷风送清凉
逍遥吃新食

【国医大师小暑养生2忌3宜#】
宜吃红色的食物，比如红豆，有利水消肿、补气养血的功效，建议23点以前入睡。忌晨练过早，忌吃隔夜菜，忌吃生冷食物；警惕腹泻，消化不良等症状