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回复：不是吧～不是吧！这只胖砸竟然又复胖到了190多斤啦！

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今日体重，和昨天一样172.6，感觉自己这两天有点放纵，今天调整下饮食
来自Android客户端115楼2021-03-26 08:28
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    早餐吃了一颗梨，一些蔬菜，20g鸡肉
    午餐如图
    IP属地:上海来自Android客户端116楼2021-03-26 18:41
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      2025-05-26 04:18:58
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      晚餐，一碗小番茄
      IP属地:上海来自Android客户端117楼2021-03-26 18:41
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        ♥记录3月27日体重楼♥
        集美们！第二周报体重来咯～
        今晚我会根据这楼的信息制表哟，麻烦大家速速前来汇报今日份体重鸭～
        IP属地:上海来自Android客户端118楼2021-03-27 09:36
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          中午吃了菠菜粉丝汤，半个鸡蛋饼，一碗黑芝麻糊
          来自Android客户端119楼2021-03-27 14:25
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            体重不是关键 体脂才是 热量一下子过低 蛋白质摄入太少 维生素不足 喝水少 都会影响你的掉秤速度
            IP属地:山东120楼2021-03-27 16:53
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              睡了懒觉，没吃早餐
              午餐如图
              IP属地:上海来自Android客户端121楼2021-03-28 14:15
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                午餐:一小碗炒凉粉＋鸡蛋
                下午加餐:两个香蕉＋几个草莓
                晚餐:鸡胸肉炒芹菜＋鸡蛋
                晚上给家人做饭，又吃了一口饼，两口菜，难搞哦，一做饭就完蛋
                来自Android客户端122楼2021-03-29 00:09
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                  2025-05-26 04:12:58
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                  九点多吃的炒凉粉，下午三四点吃的水煮菠菜＋鸡蛋＋自制三明治。我感觉一天两顿这么安排还行，不是太饿，哈哈哈
                  来自Android客户端123楼2021-03-29 19:31
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                    我感觉行，营养均衡～毕竟我们不是减一两个星期就可以的体重
                    IP属地:上海来自Android客户端124楼2021-03-30 08:06
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                      昨天太忙，补记录一下
                      昨天早餐，干煎黄菊鱼，枸杞炖蛋，一块糖醋带鱼
                      昨天午餐，没吃，被投食一杯生打椰椰奶冻
                      昨晚晚餐，一根玉米
                      IP属地:上海来自Android客户端125楼2021-03-30 08:09
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                        早餐:三条干煎黄菊鱼，三颗蒸虾仁馄饨，水煮菜（一颗肉丸，一些娃娃菜，几片低脂火腿)，枸杞炖蛋
                        IP属地:上海来自Android客户端126楼2021-03-30 08:58
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                          今天体重185.6，吃了午餐，两个鸡蛋＋菠菜鸡胸肉＋三明治
                          来自Android客户端127楼2021-03-30 12:53
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                            晚餐:水煮菠菜鸡胸肉＋黑芝麻糊，跟中午差不多，就没拍照
                            来自Android客户端128楼2021-03-30 19:06
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                              2025-05-26 04:06:58
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                              补昨晚餐
                              一颗牛肉包，一些清蒸鱼
                              IP属地:上海来自Android客户端129楼2021-03-31 07:18
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