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回复：今天跟养生堂老中医学了占桩，不知道教什么桩，反正就是找虚抱气

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一直都有点站不稳，站一会儿一关注呼吸姿势就走样
IP属地:河北来自Android客户端78楼2021-11-18 19:56
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    今晚40分钟
    IP属地:河北来自Android客户端79楼2021-11-19 20:18
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      2026-01-17 22:14:10
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      晚35分钟还是觉着放松不下来
      IP属地:河北来自Android客户端80楼2021-11-20 19:41
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        干嘛要静？
        IP属地:广东来自iPhone客户端81楼2021-11-20 19:48
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          以前晚上睡觉身体侧着的半边总是压麻木了，练八段锦就好了，最近晚上加了站桩，站完睡觉，然后睡到半夜就发现半边身体又麻木了，肯请前辈指导一下
          IP属地:河北来自Android客户端82楼2021-11-21 05:29
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            晚35分钟
            IP属地:河北来自Android客户端83楼2021-11-22 19:45
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              昨天晚上站的时候手脚冰凉，后来手稍稍好点，两脚如踩着冰，正个过程也没热，下桩好久才暖和过来了
              IP属地:河北来自Android客户端84楼2021-12-02 05:20
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                今天四十分钟两手热热的，脚也比昨天暖
                IP属地:河北来自Android客户端85楼2021-12-02 20:04
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                  2026-01-17 22:08:10
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                  我也是新手，我站桩都在晚上把灯关掉然后使用逆腹式呼吸。
                  IP属地:山东来自Android客户端86楼2021-12-21 13:41
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