昵称：清爽清新清净
戒烟开始日期：2010-3-1  
戒烟已满日期：2010-3-11
戒烟天数：11天
戒烟主帖地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=723919021
戒烟论文感受：过无烟味的清爽清新清净的每一天。
清爽清新清净
，已戒烟十天以上，请管理委员会审核通过，批准我获得戒烟健康实习生学位。


沉得快速,自己顶上来.

又找到一精神食粮...
戒烟不需任何理由啊
特别是上了30岁以上的男人
戒烟的难度大多数的烟鬼应是知道的
特别是抽了十年以上的烟鬼（很多已戒了N次啊）
故逍遥兄说之简单又复杂 且提倡快乐戒烟
在我心中引起共鸣啊
同样我相信 戒烟的意念一定要从内心深处发出的
是经过N次的反复戒烟且真正认识戒烟的必要性
那么 戒起烟来就轻松多了 不会觉得是一项任务
不抽烟的概念不存在你的脑海中 就像你并不觉得你平时要呼吸的存在
这样 就能快乐戒烟
从而永远就能远离烟瘾


坚持

谢谢相思的鼓励.

这两天,开会,打牌,与朋友在办公室聊天,闻到烟味感到有呛人的感觉,能敏感地闻到别人身上的烟味,戒烟十一天的确有效.
我口袋里装着一包的扁盒天子,发给过去的烟友,自己就是不抽,感觉不错.

经典名言,,学习中...
吧里一位好兄弟戒烟52天了。说最近总有吸烟的欲望，想让我谈谈感受。
      无烟的日子很清爽。其实现在基本上烟瘾很淡很淡了。包括应酬喝酒的时候烟瘾也已经很淡了，无抽烟的欲望。就是前几个月心情不好时会一闪而过，不过也很容易就克制了。老调重弹，我的体可以归结为三点：
      1、认识要到位，戒烟不是为了别人，是为了自己，为了健康生活模式，不要三心二意，不要找理由吸烟。抽抽戒戒烟瘾越来越大。坚持不戒则已，一戒到底。
     2、第一根烟永远不能抽，这个底线不能破，再大的理由都是荒唐的借口，再好的烟也视为粪土。因为第一根烟一旦一沾很容易又击垮你的防线，使你功亏一篑。
     3、注重养生，加强锻炼。气血通畅，打通经络，提高免疫力。多想想无烟生活的好处和吸烟的危害，想想那些受尽烟魔折磨痛苦的人们。积极的心态和健康的身体对于克服烟瘾很有好处。
     我现在来烟吧，已经不是为了抑制烟瘾的诱惑了。顶贴跟帖，给老朋友的帖子添砖加瓦，给新朋友鼓励加油，为了戒烟的事业，为他人的健康，这是一件很有意义的事情。

以上是引用戒烟成功没商量的名人名言...供自学用.

这一篇是大脚的.也要看看.
吸烟的想法出现肯定是有原因的，是因为我们吸烟的人在大脑中都有思维惯性，我们在很多情况下都吸烟，所以一遇到相应的情景，我们的思维就会导向吸烟。
改变这样的思维惯性就要有方法，例如，想到吸烟时，如果有条件，多看看变黑了的肺，多想想吸烟有害健康的例子。我还有一句咒语很有用，把吸烟看成魔鬼，有吸烟的想法时就自己念，别骗我，我知道你是谁。不断重复，提醒自己，不要跟烟魔走，念头强就大声念。


第十二天.
汇报一下,这十二天一共吃掉八盒金嗓子喉宝....马上也准备减量...

为自己现在觉醒而庆幸,
为自己过去迷失而懊悔,为将来唤醒梦人而呼吁.

现在对香烟要说完全没有留恋也不现实,基本是不想抽了,别人劝也不抽,但是对香烟精美的包装,淡淡的纸香,还有些留恋,所以家里的烟还没有处理掉,时不时还带一包在身上发发,反正自己不抽,都是好烟啊,但也是毒品.什么时候完全淡忘就成功了.

戒烟者必经三种境界。
       第一重，昨夜香烟凋碧树，独上高楼望尽天涯路。西风紧，北雁南飞，口袋空，有火无烟。长夜漫漫，无心睡眠，独上高楼，拍遍栏杆。狂风怒号，如同胸中的烟瘾，呼之欲出，瘦叶凋零，酷似手中火机，空余热血，不得芳泽。无言四顾月色，有愁独饮哀风。形单影只，思香烟伴随之温存，孤星枕月，念微火浮动之唇角。             第二重，衣带渐宽终不悔，旷烟销得人憔悴。人言，饭后一只烟，快乐似神仙。戒烟，意味着饭后失去了成仙的机会。金樽清酒斗十千，玉盘珍馐直万钱。停杯投箸不能食，打火四顾心茫然。欲抽都宝饮阑干，奈何发誓不偷欢。闲来独卧小榻上，忽梦瑶池会佳烟。戒烟难，戒烟难，多美烟，今安在。李白的《戒烟难》向我们描述了一个痛苦戒烟男子的尴尬经历。
      第三重，众里寻他千百度，蓦然回首那烟却在灯火阑珊处。几日无烟，不但不忘，反而思念倍增。如同几日不见的 情侣，见面就大声吟唱：一日不见，如隔三秋一般。寻寻觅觅，冷冷清清，此时人的 嗅觉似乎特别灵敏，能够闻味辨位，凭着一点点线索就能找到香烟的 痕迹。有人会忍不住去买烟了，心里还暗暗发誓，这是最后一包，以后决不再买，有人比较有毅力，直接去捡烟头，放在嘴里猛吸几口，然后自我安慰：我戒烟了 ，我没买烟。但是这只不过是伟大的 戒烟道路上的 一点小曲折而已，当戒烟者发现蓦然回首那烟却在灯火阑珊处时候，他们总会猛的扑过去，将香烟死死咬住，如同《大话西游》里，至尊宝给紫霞仙子的那吻，热烈而又深情。如同破镜重圆的情人发誓再不分离一般，戒烟者也会跟香烟签订永结同心的生死契约，山无棱，江水为竭，天地合，方敢与烟绝!

哈哈,什么乱七八糟,,,,,
我也是主张快乐戒烟的,轻描淡写,可有可无,举重若轻,
我的咽喉,肺部,食管,胃等等都已不能承受烟雾....

说得太好了,收葳了,,,
吸烟12年,戒烟15天,才知道12年白活了,一直在污浊的空气中挣扎,压力?紧张?无聊?那是屁话,谁信呢,就是安慰自己罢了,戒烟不需要理由,让自己健康,最主要,是一个游戏,自己玩的游戏,无人监督,全是诚信,跟自己磕,挺有意思的我觉得,我会坚持的,兄弟们加油,这是我们自己的战争,没有人帮,我们行的,呼吸顺畅,很爽很清新