我的感受不是戒烟 而是放弃,放弃焦黄的手指,放弃毛孔里的烟味,放弃嘶哑的嗓音,放弃带丝丝的痰痰,放弃一种不文明,最终放弃对健康的自残..........

嘿嘿,这个画画不错.

第十天,愉快中...

第十一天，无烟一身轻。

在等黑痰，怎么还没有出来？？那位学士，硕士谈谈体会。。。

自已在给自己写戒烟体会,也没什么人看,不过虽孤芳自赏,也聊作自娱.昨天开会别人发了几回烟我都谢绝了,虽然有些说不出的感觉,但是晚上回家后毛衣,内衣上没有烟味,心里还是挺美的,与那些叼烟的蠢哥们相比油然产生了一种优越感.

不过想想自已过去也是够脏的,脏了几十年.真蠢...

昵称：清爽清新清净
戒烟开始日期：2010-3-1  
戒烟已满日期：2010-3-11
戒烟天数：11天
戒烟主帖地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=723919021
戒烟论文感受：过无烟味的清爽清新清净的每一天。
清爽清新清净
，已戒烟十天以上，请管理委员会审核通过，批准我获得戒烟健康实习生学位。


沉得快速,自己顶上来.

又找到一精神食粮...
戒烟不需任何理由啊
特别是上了30岁以上的男人
戒烟的难度大多数的烟鬼应是知道的
特别是抽了十年以上的烟鬼（很多已戒了N次啊）
故逍遥兄说之简单又复杂 且提倡快乐戒烟
在我心中引起共鸣啊
同样我相信 戒烟的意念一定要从内心深处发出的
是经过N次的反复戒烟且真正认识戒烟的必要性
那么 戒起烟来就轻松多了 不会觉得是一项任务
不抽烟的概念不存在你的脑海中 就像你并不觉得你平时要呼吸的存在
这样 就能快乐戒烟
从而永远就能远离烟瘾


谢谢相思的鼓励.

这两天,开会,打牌,与朋友在办公室聊天,闻到烟味感到有呛人的感觉,能敏感地闻到别人身上的烟味,戒烟十一天的确有效.
我口袋里装着一包的扁盒天子,发给过去的烟友,自己就是不抽,感觉不错.

经典名言,,学习中...
吧里一位好兄弟戒烟52天了。说最近总有吸烟的欲望，想让我谈谈感受。
      无烟的日子很清爽。其实现在基本上烟瘾很淡很淡了。包括应酬喝酒的时候烟瘾也已经很淡了，无抽烟的欲望。就是前几个月心情不好时会一闪而过，不过也很容易就克制了。老调重弹，我的体可以归结为三点：
      1、认识要到位，戒烟不是为了别人，是为了自己，为了健康生活模式，不要三心二意，不要找理由吸烟。抽抽戒戒烟瘾越来越大。坚持不戒则已，一戒到底。
     2、第一根烟永远不能抽，这个底线不能破，再大的理由都是荒唐的借口，再好的烟也视为粪土。因为第一根烟一旦一沾很容易又击垮你的防线，使你功亏一篑。
     3、注重养生，加强锻炼。气血通畅，打通经络，提高免疫力。多想想无烟生活的好处和吸烟的危害，想想那些受尽烟魔折磨痛苦的人们。积极的心态和健康的身体对于克服烟瘾很有好处。
     我现在来烟吧，已经不是为了抑制烟瘾的诱惑了。顶贴跟帖，给老朋友的帖子添砖加瓦，给新朋友鼓励加油，为了戒烟的事业，为他人的健康，这是一件很有意义的事情。

这一篇是大脚的.也要看看.
吸烟的想法出现肯定是有原因的，是因为我们吸烟的人在大脑中都有思维惯性，我们在很多情况下都吸烟，所以一遇到相应的情景，我们的思维就会导向吸烟。
改变这样的思维惯性就要有方法，例如，想到吸烟时，如果有条件，多看看变黑了的肺，多想想吸烟有害健康的例子。我还有一句咒语很有用，把吸烟看成魔鬼，有吸烟的想法时就自己念，别骗我，我知道你是谁。不断重复，提醒自己，不要跟烟魔走，念头强就大声念。