救命楼主,我从小喜欢侧睡,从今年三月底开始持续一个月侧睡时两边脖子会感觉有根经扯着,一开始没放在心上,到了五月底事情忙完了,就去拍了片子,这个时候已经有头晕和白天肩膀的经也感觉有点扯着不舒服了,情绪也会莫名的失落,这期间在抖音乱搜了教程,四肢爬在地上用手推自己的下巴把头往后仰,就听到后脑勺骨头有碰撞声音,后来就开始了折磨,一直就是从肩膀和脖子连接处开始放射性的有经在扯着我的头 脖子和肩膀,晚上睡觉一躺在枕头上后脑勺连接脖子的地方就感觉又麻又涨还头晕想吐,平时白天只能站着,一坐下来就头晕想吐情绪失落,期间住院理疗针灸按摩持续了一周多也没有太明显的变化,一直持续到现在,基本上只能去外面推拿店推拿能舒服一下,但是也治标不治本,想请楼主帮忙看看我这样严不严重?有没有什么锻炼的方式推荐?谢谢了!

