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快走一年想减脂肪肝，结果体检还是毛病多，所以改成慢跑，70天了

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，以前老找玩的，金刚，琥珀，现在玩自己，希望能在老妈后面走，不然谁照顾她，自律=自由=健康，对不对印证一下，75年的，高165，重73，目前减了两公斤原来75。努力吧
IP属地:云南来自Android客户端1楼2020-11-08 10:48回复
    不要喝肉汤，少吃甜，少吃猪肉和动物内脏
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2020-11-08 13:47
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      2026-02-14 04:36:02
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      加油啊，老弟
      年龄比我小11，身高差不多，体重多了26斤，减到120斤左右比较合适，不能盲目增大运动量，循序浙近，尽量缓慢增加，确保不受伤。
      IP属地:湖北3楼2020-11-08 21:00
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        IP属地:云南来自Android客户端4楼2020-11-09 09:19
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          IP属地:云南来自Android客户端5楼2020-11-10 07:50
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            买了个膜筋枪试试
            IP属地:云南来自Android客户端7楼2020-11-11 11:01
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              KEEP不太准确，跑步机才6公里，它就显示7公里多了
              IP属地:云南来自Android客户端9楼2020-11-12 09:28
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                IP属地:云南来自Android客户端10楼2020-11-14 00:13
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                  2026-02-14 04:30:02
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                  IP属地:云南来自Android客户端11楼2020-11-14 11:05
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                    早上跑，晚上走，明天休息
                    IP属地:云南来自Android客户端13楼2020-11-14 20:49
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                      吃鱿鱼有点不消化肚子疼少跑点
                      IP属地:云南来自Android客户端14楼2020-11-16 17:39
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                        IP属地:云南来自Android客户端15楼2020-11-17 22:59
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                          买了第一双跑鞋试试，赤兔4
                          IP属地:云南来自Android客户端16楼2020-11-19 09:14
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                            跑步机和动感单车来了，开心
                            IP属地:云南来自Android客户端17楼2020-11-19 21:05
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                              2026-02-14 04:24:02
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                              试了下跑步机
                              IP属地:云南来自Android客户端18楼2020-11-21 13:17
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