欢迎回来跑步打卡~~~一起加油！

不跑全程，也一定要跑半程了。

欢迎回来！

小雨中试跑5000公里
临风兄这还只是试跑，一旦正式跑起来，天地也要为之动容呀！



　　多谢各位来给我顶贴，oy-yang,苦行僧妹妹，香哥，戒烟博士你们的鼓励让我充满力量。有这么一个跑步吧真好。
回17楼香哥，你说的很对，我也是这么想的。时间不多了，我要抓紧练，这两周先适应适应，然后慢慢加强度。心中有个目标，每天的跑步更有意思。
回19楼博士，你不会把我当作超人吧，哈哈～～。


　　报告一下这两天情况：
　　5月29日，骑车1小时，慢跑半小时；5月30日，慢跑40分种；5月31日，慢跑30分种。
　　新发现一个好场地，大片松树林，地面没有硬化，跑步非常舒服。准备把它作为放松跑和长时间跑的备选场地。只是离家远，只能周末去，而且距离不好掌握。
　　感觉身体在逐渐地适应跑步，肌肉和关节都发动起来了，连续两天吃得香、睡得香，心情也轻松了很多，而且前几天的上火情况，有明显的改善。再次体会到：跑步好，跑步好，跑步就是好，只要人不倒，就要不停地跑！！！。
　　

羡慕你的那片松林下的跑步。发现多些跑步的地方，增加跑步的情趣。

每天都坚持运动，跑半马应当不在话下。还有几个月的时间，可以好好准备。加油！

哈哈。。挺好玩的

昨晚和老婆散步，一场倾盆大雨突然下来，差点把我和老婆拍死在路上。
少有的大雨啊。
可喜的是，有了一个清爽的早晨，正适合跑步。
怕有泥泞，没到白果树林里等美女，跑到公园里绕圈。路上不时有此积水和被风雨吹落的树枝，然而空气格外地好。慢跑约40分钟，感觉非常舒服。
让大雨多来几次吧～～


在树林里等美女，美女知道一定要绕道远行了，防火防盗防临风公子。
哈哈！

那位美女一直没再出现，估计被林兄说中了。呵呵。有迹象表明向你的方向跑去了，小心，你也别被拢乱了心境，可要以我为鉴，千万别头撞了树！哈～
黄鼠狼专咬病鸭子。尽管很小心，一直没有拼命地跑，但还是出现不好的迹象。后跟和小腿发力时有疼感，好在不是很强烈。医生说是跟腱问题，和刘翔的类似，属于运动创伤的世界性难题。自叹老天不眷顾我，没有刘翔的命，偏又得了刘翔的病，唉～～～
医生说最好的办法就是休息。可是，不能跑步，痛苦远过于不能遇见美女，如何能捱得住？只好放慢再放慢。连续两天，以快走代替慢跑。当走在公园里，一个个健步从我身边跑过时，心里这个痒啊，特想拔腿追之～～可是为了长远之计，还是一忍再忍。走和跑比，就像啤酒和白干相比，极淡无味，没有出汗的快感，没有心跳的兴奋，没有足够的内啡肽带来的愉悦。
贴膏药，泡热水，啊咪陀佛，我的腿。

好文采，
好好休息先~~~

文笔清新，诙谐幽默，夫妻和谐，运动潮人！

[后跟和小腿发力时有疼感，好在不是很强烈。医生说是跟腱问题，和刘翔的类似，]
我估计你的问题小得多吧，是不是跑鞋有问题。你现在的跑量应该很安全的。