翻页必瘦~

我翻~！

翻页啦~~~晚饭吃了猪蹄，酱香的……我罪恶了

有 人 在 不   ？

来 的 太 晚了 ， 都 不在 了 ，哎 。。。
我 弟 一直 缠 着 我 ， 让我 和 他 睡 ！
哎 ，这 小伙 都 8 岁 了 还 天天 尿床 ！

汗~

回复：727楼
斯文你来的比我早~哈哈
今天进行的怎么样哇？
回复：729楼
搏击操是啥？听起来就很累……

刚看芒果台的快乐大本营，嘉宾是成龙类，可惜王力宏没来~
一边原地跑了一个多小时吧，具体时间没看~
这次出汗了，而且是出最多汗的一次，在这个寒假最冷的日子里……我很欣慰~

今晚我爹说：“乖乖你不是想减肥嘛，我给你说个招你明儿可以试试，我们单位有个人，早晨吃俩水煮蛋一碗酸奶，中午两片牛肉二两米饭，晚饭不吃或者吃点水果，一天就能瘦一斤！”
……爹，我耐你！！
内牛满面啊我……有一这么贴心的爹

好像米人的说~
那我也滚去睡觉了~~
关灯，锁门~
兔子们晚安

晚安~

再爬上来说一句，刚看到吧里有个叫Gabrielle__ 的亲贴的资料，很好的~转来大家一起看看
不要吃晚饭。
这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。
什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。
现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们总是问人家吃饱了没有。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。
因此如果不遵守这一条规律，那么就谈不上养生之道。
P.S.这是出自Gabrielle__ 亲的楼哈~


亲爱的！！！！
我想吃宵夜！！！！

我昨天暴了  呜呜
早上和中午都是鸡蛋黄瓜 
晚上到老哥家了  被他逼的 
20个小番茄  半个苹果  一块菠萝  一个麦当劳鸡腿蛋堡
是不是很多了   真的是没办法
昨天老哥刚下班回来就特意给我买的薯片和鸡爪，为了抵挡他，我拿出番茄来吃，吃完哥又逼我吃了半个苹果。
晚上出去逛街，老哥和女朋友都还没吃晚饭，结果在麦当劳逼我吃了个汉堡，给我买的冰欺凌我坚决没吃，薯条，麦乐鸡块，我也没吃，结果出来老哥女朋友说怕我渴，非得给我买奶茶，被我拒绝了。
在商场逛到11点多出来，老哥女朋友说口渴，买了三块菠萝，我实在不好拒绝了，又吃了块菠萝。
12点多到家了，老哥又说饿了，逼我喝果粒橙，我直接把他杯子抢掉了，接着又逼我吃开心果，剥好了送到我嘴边，我坚决不吃了。接下来又是鸡爪，哎 减个肥怎么这么难啊

我是不是太罗嗦了  一大早默默唧唧了这么多