其实鸵鸟雄去湖州做客，适当地跑一跑，引领一下当地的运动热潮也算是功德无量！！

吕的问题太尖锐了？..
鸵鸟天王...又躲进地底了？...哈哈~~

回复：1934楼
我喜欢鸵鸟老师的这句口号： 跑得更慢，跑得更久！
不过我现在只能算是跑的更慢，离跑得更久还差得远。^_^

体态和心态都是第一的强人

主人不在，请留言~~

俺不留言，仰视哈走人

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10月1日 慢跑 60'
10月2日 慢跑 71'
10月3日 慢跑 68'
10月4日 慢跑 70'
10月5日 慢跑 85'
10月6日 骑车77.8K 约5小时 杭州至绍兴
10月7日 骑车77.8K   约5小时 绍兴至杭州
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呵呵，俺自由散漫惯了，没请假就去了一趟绍兴


10月6日 骑车77.8K 约5小时 杭州至绍兴
10月7日 骑车77.8K    约5小时 绍兴至杭州
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这个运动量可以省下几天的跑步了，呵呵~

搞错啦，是60+39=99，哈哈哈~
鸵大哥真厉害，这也被您看出来！哈哈~



木办法，谁让俺没出息一直给别人打工呢！
羡慕鸵鸟大哥的自由！

回复：1950楼
蛤~~鸵鸟天王何时又冒头出来了~~

鸵鸟大哥的数学也很强啊

这趟绍兴真强悍呀~~~佩服！
鸵大哥每次都骑这么长，换个好点的单车吧。