吕吕： 谢谢益虫来看望害虫

倒也不是，人家猴子经常引体，人类之后是向上，人家是腾空一跃！
难度可想而知

哈哈，鸵大哥，我们又同一秒发帖成功！！！


昨天也学猴子攀云梯了，嘿嘿。感觉拉伸效果还可以。

当年我引体向上，就是受我儿子攀云梯的启发。

现在我每天早上跑完后都要在这种云梯上做一两组引体向上。以前跑后手上汗多，手上打滑，做不了几个，现在我找了一块破布，一分为二，一手一片，可以做到力竭了，第一组做12个，第二组7-8个。呵呵。

鸵鸟老师你好：你的运动量那么大，饮食注重哪些方面啊？

鸵鸟何时变害虫了？
那也是...那么多锻鍊...体型越来越FIT...自然幼了~~虫~~

回复：1741楼
真逗！
回复：1745楼
鸵鸟老师真幽默！

不会吧，鸵鸟大哥也曾经是烟民？！

呵呵，驼大哥真有意思，玩云梯也能玩出这么多新花样！

今天你猴了吗？

斗笠： 俺是有30年历史的老烟民，还没见识过烟量超过我的烟民。断断续续戒了2—3年，现在彻底戒断了
开心：
欧阳臂力很强
醉练： 引体向上对臂力贡献大一些，攀云梯对握力贡献大一些
雪佛兰： 我的饮食很简单初茶淡饭，不吃任何营养品。忙时也可以饿一餐。
吕吕： 益虫不找害虫找啥子？
悦悦是幽默评审会专家
001： 都是跟猴子学的，学的不像
8188： 当然要猴一把啦
9月15日 星期四
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骑车 40K
猴类运动
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攀云梯有助于提高握力，人一生下来就紧握拳头，人离开时通常放手而去。


断断续续戒了2—3年，现在彻底戒断了---------！


攀云梯有助于提高握力，人一生下来就紧握拳头，人离开时通常放手而去。
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是不是提高握力也有助于减缓衰老呢？这几天也试了一下云梯，感觉不行，身体还是太重了，赶紧减重为先！