我戒烟快四个月了，最近这一个月和你一样，焦虑、犯困、视线模糊、连饭都吃不下，现在感觉好了点，主要是靠跑步运动分散注意力，前两周每天都跑3到4公里，脚背疼的不行，这两周隔天跑，现在颈椎病也缓解了些。

861天看望战友，坚持。人生很短，做值得的事情

加油今天是我的30几天

你的药方很业余！！！！

差不多，我211天了，还是焦虑，脾气暴躁。戒烟之前不是这样的。感觉自己什么病都得了。

101天打卡
昨天晚上有应酬，白酒喝了一两多，啤酒2瓶多，8个人有3个抽烟，抵挡住了诱惑，坚决不抽。
有了应酬就没法锻炼，且都是烟酒的环境，少出去为妙。晚上11点睡觉，4点30醒来一次，早上7点起床。

戒烟后坚持运动多久了？胖了大概几斤？我学习一下，预备着。

102天打卡
周六，休息

103天打卡
昨天打了一下午麻将，烟雾缭绕，一直带着口罩，回来闻了闻衣服，烟味很重。
因其他三个人都抽烟，环境闭塞，空气质量非常差。下午打久了也有头晕的感觉，出来后慢慢恢复，很累，晚上9点多就睡了，晚上凌晨1点醒来一次，6点30起床。
感觉不能用脑太多，不然人会觉得很累，如看书也是，打麻将也是，不知和戒断有没有直接关系。

104天打卡
昨天上午在住处附近的绿道快走5.6公里，一整天状态不错。
昨天晚上10点多睡觉，晚上4点多醒来一次，6点20起床。目前睡觉的情况是睡得早，起得早，中间醒来一次。
希望中间醒来一次的情况快点消失。
之前四肢发麻，头部发麻，头痛，头晕，口腔溃疡（吃了牛黄解毒片好的），右手右脚关节酸胀无力，心跳快，嗜睡，乏力,耳鸣，血压高的现象基本没了（不知道吃药的作用和自我修复的作用各占多少），视物模糊，胸闷气短，憋气，不能长时间做一个事情的情况还是存在，有时候有，有时候没有，感觉和药效有关，希望早点好转，计划这周再去医院复诊下，听听医生的建议。

有老贴吗？50楼才能发证啊
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105天打卡
持续戒烟中

106天打卡
服药一个月后停药，今天去复查医生给出的专业意见

第153天了，头胀、脖子发紧、胸闷、移动性胸痛等都有过，现在感觉主要就是血压一直老偏高。啥时候是个头啊，就是不想吃降压药。

107天打卡
连续阴雨天气