97天中经历了太多事情，身心备受折磨，严重影响了生活和工作。
主要的症状有：嗜睡，头晕，头昏，血压不稳，口腔溃疡，半夜多次醒，醒得早，呼吸困难，最难受的是视线模
糊，疑病，右手右脚关节无力，胸闷，左前胸游走性疼痛，心悸，心跳快。
检 查:无器质性病变。
目 前 吃 药 ：控心律的药吃1粒/天，黛力新1粒/天，劳拉2mg 3/4粒/天
身 体 状 况：偶尔有烟瘾，可控。
躯体症状，劳拉药效过症状明显，呼吸气短，鼻子啦啦的，视线模糊，不真实感。
每周3-4次慢跑或快走：3-5公里。 担心心动过速

98天打卡
早上有气短情况，
昨晚醒来两次。

99天打卡
昨天晚上快走+慢跑4.6公里。晚上11点睡觉，凌晨4点多醒来一次后吃1/4劳拉继续睡，6点20起床。
早上7点半看书半小时，头有些小晕发胀，似乎内容灌不进脑袋，鼻子呼吸热热，辣辣的感觉，半个小时后停止看书，恢复了正常。感觉不能用脑太多。
楼上有戒友提出黛力新比较难断，有些担心。

100天打卡
昨晚3点半醒来一次，睡眠还行，11点睡，早上6点30起床。
早上看书半个小时，有头晕眼花现象，步行至公司上班后（约10分钟）症状消失，后面会停止早上看书。

101天打卡
昨天晚上有应酬，白酒喝了一两多，啤酒2瓶多，8个人有3个抽烟，抵挡住了诱惑，坚决不抽。
有了应酬就没法锻炼，且都是烟酒的环境，少出去为妙。晚上11点睡觉，4点30醒来一次，早上7点起床。

102天打卡
周六，休息

103天打卡
昨天打了一下午麻将，烟雾缭绕，一直带着口罩，回来闻了闻衣服，烟味很重。
因其他三个人都抽烟，环境闭塞，空气质量非常差。下午打久了也有头晕的感觉，出来后慢慢恢复，很累，晚上9点多就睡了，晚上凌晨1点醒来一次，6点30起床。
感觉不能用脑太多，不然人会觉得很累，如看书也是，打麻将也是，不知和戒断有没有直接关系。

104天打卡
昨天上午在住处附近的绿道快走5.6公里，一整天状态不错。
昨天晚上10点多睡觉，晚上4点多醒来一次，6点20起床。目前睡觉的情况是睡得早，起得早，中间醒来一次。
希望中间醒来一次的情况快点消失。
之前四肢发麻，头部发麻，头痛，头晕，口腔溃疡（吃了牛黄解毒片好的），右手右脚关节酸胀无力，心跳快，嗜睡，乏力,耳鸣，血压高的现象基本没了（不知道吃药的作用和自我修复的作用各占多少），视物模糊，胸闷气短，憋气，不能长时间做一个事情的情况还是存在，有时候有，有时候没有，感觉和药效有关，希望早点好转，计划这周再去医院复诊下，听听医生的建议。

105天打卡
持续戒烟中

106天打卡
服药一个月后停药，今天去复查医生给出的专业意见

107天打卡
连续阴雨天气

突然哈欠连天，眼睛出眼泪，像是烟瘾发作了一样

108天打卡
早上起来快走4.3公里。

几天口里又长了一个泡