回复：29楼
小花，你来了，继续加油
昨天晚上盛情难却啊，我吃东西了，吃的还挺多的，所以今天绝食一天

豆豆，欢迎欢迎

嘿嘿，终于翻页了
必瘦必瘦

可怜的减肥JMS，我也跟着一起吧
可我还打算用过午不食，大学时候坚持了一个星期，结果把胃给搞坏了，导致吃什么都吐，狂晕。。。
现在我打算用卡路里减肥的方式。
好吧，自我介绍下，我是葵，身高160.体重50kg
目标是45kg
加油~~

大家都是刚开始，所以这样会比较好一起坚持，我有空就会来看看，加油哦~~

嗯，小葵，大家一起
什么叫卡路里减肥

回复：36楼
就是计算你一天所能消耗的卡路里和你一天吃的卡路里做比较，每天只要少500大卡就能在一个月里减掉2KG
这样会比较健康。。

http://www.boohee.com/tools/给你一个网站，我就是在里面计算卡路里的，还有很多食疗什么的，我觉得还不错
其实不吃东西很痛苦，可以吃点蔬果，都属于反消耗食物
我虽然没怎么认真减肥过，但是看了很多，大学时候经常研究


这不错啊，就是比较麻烦
小葵，你坚持了几天了，有效果没
你把每天的食谱，运动量贴下
我可以参考参考

我现在还躺在床上，不想起来
汗，越来越懒了

此贴欢迎所有想减肥的童鞋，没有特别规定
不管你用什么方法（减肥药慎用）
目的是为了减肥就可以
大家一起分享经验，相互监督
广告免入

现在为止没吃任何东西，也没喝水
很好，把这一天坚持完
明天继续过午不食

回复：39楼
呵呵 我才开始啦 以前只是注意吃的东西 但是我是属于贪吃型的 昨晚就吃了一版巧克力呢
那我就报报今天吃的吧
早饭:200cc蜂蜜水 一碗无糖银耳汤 350cc无糖豆浆（之所以是无糖 主要是我不喜欢吃放糖的 呵呵）
中饭;在公司吃的 1两白米饭 蒜炒生菜 牛肉青椒洋葱（我喜欢吃洋葱，甜的）土豆炒豆角 菜的分量不多的
饭后半个小时喝杯维C泡腾 我喝水比较多白水 茶 比较能消食 最近迷上喝甜茶
晚饭还没吃呢 不过我是我不吃米饭了 回家吃点我老妈煮的菜
我有吃零食的习惯 既然减肥 就不能吃了 我抽屉里的零食决定过年之前都不碰了
这样算下来的话我一天大概也就1500大卡的 每天我要消耗2150大卡 所以这样就能减掉肉肉了
不过说实话 贵在坚持

回复：42楼
到4 5点的时候会受不了的 喝点酸奶 吃根黄瓜或者苹果吧 这样就能有个过渡 不然胃会坏掉的

貌似小葵同学吃的还不错，营养均衡
你还可以回家吃老妈的菜，我就可怜了，食堂的饭菜我吃了四年，还没习惯
所以我平时不爱吃饭，爱吃零食，这个习惯很不好
反正今天说什么也不吃了，明天再吃