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健身环大冒险吧 关注：8,136贴子：53,081

回复：开帖打卡健身环+有氧拳击！兄弟萌一起瘦瘦瘦！27号当天到的健

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健身环提示累计消耗7500卡就可以减少两斤脂肪，按照每月三十天来算每天热量缺口达到250卡的话每月就可以稳定瘦两斤脂肪
IP属地:上海来自Android客户端111楼2020-09-29 17:50
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    一到过节各种聚会就来了，今天只有跳绳
    IP属地:上海来自Android客户端112楼2020-09-30 18:53
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      2026-10-27 08:41:19
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      补上昨天晚上没练的
      IP属地:上海来自Android客户端113楼2020-10-01 11:18
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        小米手环测的运动消耗量也太高了… 不知道是健身环太低还是手环太高
        IP属地:上海来自Android客户端114楼2020-10-01 11:19
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          练完下去包饺子啦
          IP属地:上海来自Android客户端115楼2020-10-01 16:56
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            我来也！
            IP属地:上海来自Android客户端116楼2020-10-03 18:55
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              休息十五分钟开始跳绳
              IP属地:上海来自Android客户端117楼2020-10-03 18:55
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                来了来了
                IP属地:上海来自Android客户端118楼2020-10-03 20:29
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                  2026-10-27 08:35:19
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                  跳绳hiit真的太刺激了，感觉心脏都要跳出来了
                  IP属地:上海来自Android客户端119楼2020-10-03 20:30
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                    偶的技能组合其实挑的都是攻击力高又不是特别费劲的
                    IP属地:上海来自Android客户端120楼2020-10-03 20:37
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                      康康俺跳绳的心率数据，就离谱
                      IP属地:上海来自Android客户端121楼2020-10-03 20:43
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                        楼主加油！
                        来自Android客户端122楼2020-10-03 21:32
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                          来啦来啦休息一会儿跳绳
                          IP属地:上海来自Android客户端123楼2020-10-04 19:51
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                            跳绳的
                            IP属地:上海来自Android客户端124楼2020-10-04 20:45
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                              2026-10-27 08:29:19
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                              兄弟萌，我现在在思考，减少健身环的有氧时间增加无氧时间，然后有氧主要消耗换成跳绳hiit
                              IP属地:上海来自Android客户端125楼2020-10-04 20:51
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