小玉。你说什么么，什么叫耽误大家呢。这是一种鼓励要来的人肯定希望自己能瘦。也是一种收获！我相信来的人都收获的信心和激励

其实我要在15天左右瘦13斤 因为等放假回去就不可能过早不食了 只能少吃 所以现在要瘦了 才能防止过年胖太多

怎么会呢小玉
我更有动力了

今天坚持的很好
中午下班之后在户外走了一个小时
中午回家吃了半个苹果一个香蕉
准备待会下班在户外走三个小时
这是参照帖子里知我心者菩提大哥的做法
刚去超市买了一些西芹、菠菜、准备每天早上好好做几个凉拌蔬菜。。还买了小米和玉米片
早上起来做营养健康大餐。。。想着就很幸福
晚上饿到不行的时候就去准备第二天早餐要用的菜
心里会觉得很幸福也不容易会想吃东西
加油！！！

我只学习两周就达到目标…我明天也试试…

我也活过来了哦！

我下班了88~

加油咯。我也来参加一个

能对大家有帮助就好。。
我就怕我没发表什么建设性的话题
那我下周一，或下周二再来总结
同样四点，你们要在周一都给我新的数据

   老鼠

我今天什么都没有吃耶，可怜喔！

甜心
宠儿
欢迎你们的加入
如果天天来我就登记在册
如果偶来来我们会相互鼓励

小玉 好像我和你的任务最艰巨哦

   我是烤的你的，但是感觉和我想说的一样，我就没删除，嘿嘿

看的我心潮澎湃啊，我也要加入！！！