，好的，这次冬天看看

呵呵加油啊

终于快忙完了。
明天早上来爬楼。

玉儿，你好厉害哈。。你一是过早不食么？我现在也是呢。今天才第二天。。你多久减了二十斤？

亲们，我又回来
我失踪了三个月，因为来到一个陌生的城市，一直没有连上网的原因
所以一直处于缺席的状态
三个月，我又反弹了4斤，现在应该有114了吧
亲们，我现在重新加入你们，猪猪，还记得我吧

有时我很恨自己的，为什么不能管住自己，不能控制自己呢，我不是一向自诩自控力很好的吗

早上都来签到啦。。。。
昨天开会还蛮热闹的么

今天开始算热量。。。。。

早餐
     玉米面粥 200.0 克 89.44 大卡
午餐
     玉米面粥 200.0 克 89.44 大卡
下午加餐
     毛豆 100.0 克 123.0 大卡
运动
     柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 20 分钟 156.33 大卡
总消耗=基础代谢（1227）+活动消耗（156）=1433
合计本日：-1127卡
只要消耗大于摄入，那么你就瘦了。。。。

以上就是我今天的目标。。。

早安 :）

飘飘早
你也可以去上面的网址算算热量、、、

我也来报道了