我的方法是少吃加运动 晚上基本不吃

你已经很瘦了啊，，不过来的都欢迎啊

话说我怎么称呼你啊。。总不好叫目标吧，，，，

你之前坚持了多久了啊
瘦了很多是不是

好吧~大家加油!我听课先~迟点过来~

我一年前减肥过那时候103到90 后来胖回来了现在是95J   你叫我老鼠吧！我主要是怕回家过年到时候很胖。所以我先瘦下来

姓名       身高       体重       目标       方法               成果
小玉       158        114         85       过早不食+燕麦        4       
小丘       160        112         90         节食                      
洁儿       158        110         85                         2
婷         168        128         100       节食+普洱茶         12
晓晓       158        108         88         过早不食
小胖       168        114         102
八月       157        108         88        过早不食             1
筱语       165        114         88        黑咖啡燕麦
赞赞       158        96          80      
小语       167        135         115       过早不食+普洱茶
莫莫       157        106         90        节食+普洱
糖         168        110         95  
苏姗娜     160        118         110         过午不食


三三       165        140         88          过早不食
小心       162        120         100
阿补       158         97         80          过午不食           3
小安       165.5      132         110       普洱茶+节食
糖糖       156        106         86
蓉儿       158        110         85
静儿       158        114         90                           4
林希       161        110         90
月明       163        92          80
小兔       158        122         88          过早不食
梦梦       159        112         89          过早不食
杰里敏     160        110         90          过午不食+运动
蛋蛋       155         98         85
白玉老婆   172        122         100
哲哲       153        105         88          过午不食+运动
老鼠       162         95         85         节食+运动


你离目标不是很远啊，
好羡慕啊
你过午不食加运动就能瘦下来了
你要很快瘦就过早不食

那时候我减肥速度非常快1礼拜就瘦了6-8J 后来我就一直保持，到3个月，我就开始正常吃，还经常爆，可是体重还好，没怎么回升明显。可到现在我每天吃夜宵，这坏习惯又养成了。所以我现在想重新减肥能养成很多好习惯， 不过今天是我MC的第3天！我还少稍微等2天减肥。

我基本一天吃很少的。我没什么规律，我只要晚上少吃就好，我唯一坚持不住的是晚上，我可以一天什么都不吃，可是一到晚上我就会想吃，可能习惯的

月明        163         92           80
这谁也太恐怖了吧！163    80

我来减肥了~~~~(>_<)~~~~

老鼠，你也很瘦，月明想要的是骨感哈哈哈

楼主你会弃楼么