左左，我吃主食都有罪恶感。怎么办呀

为什么我觉得不要吃主食才能瘦呀
不过我吃主食配的菜都是蔬菜。。
过午不食，这样会不会掉体重呀！

丹子，会掉的。只是掉得慢一点~

啊。。烦死了
这周黄金周呢
明天不吃午饭了
就是很不好意思拒绝那！
那个老板还说，减肥不是我这样减的。郁闷

今天老胃胀
中午趴着睡觉，都有气
看来我真的得去买大麦茶喝

我也是的，
现在趴桌子上睡觉老是不舒服，
感觉肚子那里压着了，

有点饿了，怎么办。

报今天的食谱.7:30一碗牛奶可可.三片面包10:00半个吉士蛋堡11:30半个吉士蛋堡12:30摇滚沙拉3:00麦旋风.就是麦当劳冰淇淋.今天饮食结束.运动与昨天相同

丹子.因为减肥是终身事业嘛.所谓吃不胖体质就是少吃多餐.别饿着也别撑到.我需要一个不会暴健康持续终身的瘦身方法.我中午赶上了也会吃自助.以前减肥走过太多弯路.减完反弹再减.累还身体不好.最重要是心情不好

哇，，，
你这个是减肥还是增肥啊，，

现在有点饿了，难受

我昨天也吃的差不多吖.我每天都掉撑的.减肥的最终目的是养成良好的饮食习惯.今天出来逛街了就吃了点.你可以看看我昨天的食谱.差不多的.我今天还是掉了六两.前天自助掉了一斤.我运动可能是.老不闲着.而且不bm

猪猪，现在好饿呢

翻页了

以前我几乎是绝食.......一个月.效果有.将近二十斤.但是偶尔会暴....心情暴躁......吃饱就涨.....mc不来.....悲剧....我还是采用适合我自己的方法吧.....