我晚上称了下，这个星期貌似瘦了1斤，现在103。。明天我要忍住那

莉莉~
你晚上也别那么晚休息
太晚休息会影响代谢
现在差不多就去休息吧
我没有都在10点左右睡觉
觉对不熬夜
我明天还坚持一天 断食清肠
下星期一好好做点南瓜粥喝
我不能做到过早不食
只能过午不食
南瓜粥我都想好材料了
加豆腐 加木耳 加点香菇 加点茎叶蔬菜 少量的大米
早餐一碗 在估计300毫升的量
午餐也是一碗 在估计300毫升的量
晚上要实在饿就喝点豆浆
暂时把红枣 核桃 花生米 杏仁戒了

丹子
早点休息哦
我先
明天见

回复：72020楼
真的、？
好开心啊~ 一定要坚持~
我们一起努力！

回复：72025楼
好~
明天我就报食谱
学校条件不允许
减肥只能吃菜
天天都是菜 汤
都快吃成菜了~
我是过午不食的~

俺要抓狂了啊。。。今天又吃的超多。。。
真的是MC要来了，馋的缘故么。、。。。

动力 坚持

大家估计都睡了吧 ？ 
我拉了三天肚子 … 今天称 109
不知道为啥拉肚子 已经吃过药了…还是身体要紧
大家努力减肥 …
NND 我宿舍另一女孩说我这减肥方法不健康 ，哎
她也在减肥  可是她就是不瘦 ，嘴馋 忍不住
哎  悲哀 …

大家也晚安吧 … 明天继续努力 … 减肥减肥 …

大家一起坚持 努力 …

亲们 晚安 …
加油

很少失眠
今天晚上失眠了
睡了4小时
再也睡不着了
                     天使yehui哭泣

今天体重45.3kg
昨晚2点多被嘘嘘吵醒了
原来盐水不能喝那么多
盐水喝多了 排不出来
等晚上排 就影响睡眠啦
                 天使yehui哭泣


亲们早上好

今天称了 终于下了84J 虽然还不到83J