妞儿。
又想减肥 又想皮肤好。。是不太现实的
只能晚上敷面膜 或吃些对皮肤有营养的水果吧~
我现在每天晚上都是敷面膜 睡眠面膜 睡觉的。
过了这个礼拜 我就2 3天 敷一次。
哎 没办法~

搭配营养早餐很重要

举水瓶其实跟举哑铃一个道理 只是把水瓶当成哑铃了 促进了胳膊的运动 减肉 但是重量不是很大 容易坚持 肌肉来的也慢

只能是 没事敷面膜了。。
吃水果 和水了~
减肥嘛~ 有哪个皮肤好的。
我现在都每天擦BB霜啦 省的别人见了 就问我妈 你女儿怎么那么白啊
好像比原来又白了点。。苍白的那种。。- -

回复：57836楼
刚才我也差了，哎，看来想要减肥已经到了骨髓啊！出现幻觉了！

现在我的皮肤 也开始暗黄了。哎
有得必有一失~
要有良好的 心态 面对 减肥所带来的一切好处 和坏处~

老鼠也推荐举矿泉水瓶
我平时按摩下全身，我胳膊都抬不起来了

晴天
你的身高 目前体重 目标体重 告诉我
我给你登记一下
以后每天都要来 贴吧里报道 汇报饮食哦。
每周一报体重 周二下午4点 贴吧开会

冷月弟弟，我明白是跟举哑铃一个道理，但是我要清楚具体的动作是什么样的，这样才能减我想要减的部位啊，而且动作是很关键的，他决定肌肉的走向，我要竖纹的，我可不想要横的

呵呵 很难两全齐美啊 先把肥肉减下来再说 美即面膜我用过 效果挺好的 也便宜 只是有点懒 每天运动完懒得再敷面膜了 以后要坚持

我店里有个类似于哑铃的东西。。也是铁的
每天 我都拿出来 锻炼下 上身

对呀，等瘦下来以后调理一下会好的~
不要有太大的心理负担

我家也有哑铃，可以拆卸的那种，我老公用的时候就加上全部的圈，我用的时候，就剩下一个圈就好了

我还是去百度查查吧