49155楼
姓名        身高          体重          目标
1完全       158           104        90
2芳草      159           92           82
3妞妞       161          114          90


刚起床，昨天终于来了mc，说终于是因为盼望黄金周，这一周都吃的挺多的，虽然没吃主食，但每天都吃了零食，饼干蛋糕什么的，还有几天是晚上吃的，现在还有好多没吃完，真想扔掉，男朋友说吃这些垃圾食品还不如好好吃饭，有道理啊！所以就不吃了，等黄金周冲刺一下。

郁闷啊！生小孩之前一直是90斤，生小孩后就张了30斤肥肉。好想在5月左右减下来，减10斤也可以嘛

理想，米饭热量其实比零食低多了，吃饭吃饱根本没事，我这个周也MC要吃饭的

我看了看爱吃的奥利奥，一包600多大卡，米饭2两才116大卡，但是米饭吃了容易饱的，杜绝零食才是关键

芳草，你说一个人减肥很孤单，我也有同感，我现在等毕业证，每天都没什么事，差不多都是一个人，逛街也是，很多时候难过的都哭，不是因为自己的这身肉，是很多复杂的感情交杂在一起。

回复：49150楼
对呐 我要全部看完

看看挺好，能看到挺多经验，我减肥前看了很多人的贴，算是参考下

就算来MC也不可以乱吃呐、这期间保持就是减肥

回复：49164楼
桃桃，我也不知道怎么回事，从清明放假那是起暴了一次，就一发不可收拾了，总想吃饼干蛋糕薯片这些东西，我都买了好几次了，不知是压抑的太久还是要来mc的原因。我本来减到94了，前天就变96了。再吃下去还不晓得变成啥样呢？

回复：49163楼
MC的时候必须要吃饭么？T T不影响减肥芒？我是打算51之前减10斤的，还有一个礼拜就MC了。吃饭什么的有啥注意的咩？

理想要保持呢、我那段时间也节食不过估计我营养过剩、所以完全没有不舒服或头晕呢、不要抱有期间吃什么都不胖一直猛吃黄金期再减的侥幸心理！

理想，我一开始差点绝食，后来把吧里那些绝食，过度节食的贴看全了，没一个真瘦下去的，好像不吃主食没多久就回特别想吃饼干蛋糕，真的，不如吃饭，我自己实验过，吃饼干2包能饱，米饭我最多最多4两，但是热量相差太大了，1200，和不到250大卡，而且不吃粮食的MC容易出问题，所以我放弃不吃饭了，吃饭到饱，根本不胖，咱们胖起来没有一个人因为吃饭，都是零食

回复：49170楼
Mc就保持过午不食吧、这样不影响

MC时候吃营养丰富的东西，营养丰富不等于热量高，我正常吃饭，3顿，不过我也出现想吃蛋糕，前阵也是吃饭少了点，所以我多散步抵消一下，没有太过量，一直就还好，