我看到很多人瘦下来，但是后期保持很关键
不能暴饮暴食

我真是欲哭无泪啊
心里那个烦啊

    越听越糊涂了

反正少吃多运动，绝对没错

就是我还是按照自己的来吧。运动加节食

少食多餐很有道理的
你感觉饿了，就吃一点，别吃多。
肚子里有东西，血糖就能保证稳定，既不会有不舒服的感觉，也能达到节食的目的啊
白天吃一点没关系，因为白天我们都在消耗能量的
食物消化需要4小时左右，保证睡前4小时不进食就可以了
反正睡觉的时候新陈代谢也慢，饿就饿呗~

花花，快给我们指个明路吧

比较适合我，我只要少吃多餐就不会胖

我们这边的周冠军怎么不来了
大家问问也好的。。。

只要有人支持 我觉得过早不食还是蛮好坚持的

我今天吃高了…请严厉的批评我吧…

我看过我的体质的了，我为什么会胖就是很会爆，我不吃到吃不下不舒服的。我以前每天吃到撑，我还是胖不到哪里去

楼上谁啊

我从不运动- -！！！
取消晚餐，我就能瘦。。。。
我一星期不吃晚餐，2斤很稳定。。白天都照吃。。还吃葡萄干牛肉干- -！

   你就是这么减的啊？那你配合运动了没？你真正减肥是什么意思，怎么样真正减肥的啊？