而且大家在晚上非常饿想吃东西的时候 就早点休息 在运动的过程中 如果感觉时间难熬就听点音乐 或者看着电视电影什么的 转移思维 就很容易坚持下去了

梦，我下班了88

我要去图书馆啦，待会手机上呐，谢谢各位，我们一起坚持。4月10号，下百！！

合理的减肥 每个人都有适合自己的方式跟方法 但是还要本着一个原则 量力而为 适当的过度可以 但是不要太频繁了

我下班了，回家，闪人，明天早上再来报到，88各位

大家先聊 我要继续出去爬山了 大家在节食的同时 也要辅以运动 那样才不会反弹

怎么没人说话了啊 要热情才有激情啊

雅熙基数大的 肯定瘦的快 但是过程也会非常苦 基数小 肯定瘦的慢 但是没有那么痛苦 举个简单的例子 胖子跟瘦子 都跑100米 胖子跑下来会累的半死 而瘦一点的会相比轻松很多

突击减下来的 很容易大幅度反弹 如果基数小 可以选用合理的减肥方法 那样就不会反弹 而且对身体也是很有益的 所以就是我上面说的 自己体会 选一个适合自己的 在各方面自己可以接受的方法来减肥 不要照搬别人的 那样不科学 对身体也不会很好

我先去运动了 晚点再继续聊 在探讨中 大家可以忘记肚子饿 这也是一种转移注意力减肥方式 呵呵

回复：37449楼
崇拜你啊，你是怎么减的？过早不食吗？我做不到啊

在图书馆了,刚刚经过学校西点部,很想很想去买个玉米,还是忍住了..喝水

我有点饿了