你们要瘦才能走
要么放弃就可以走
否则我绝对不允许谁暴了
我每周都有周排行和总排行的
希望你们能进下周的周排行榜里

这贴应该不会慢慢的也没人吧。我超喜欢吃，我会把我吃的每一口都报上来，我如果吃多了，你们要狠狠的骂我。

还有提醒一下，跳绳减肥的，跳完后必须做拉伸运动。不然腿会变粗。

我现在每天的运动除了暴走，就是爬楼梯和跳绳，后两项的强度都比较的大，要好好的拉伸。

    加我一个吧,看着你们就好有动力,一个冬天肥了18斤,今天开始跟帖,先报告一下,身高164,体重59公斤,汗~今天早上就喝了一杯无糖燕麦粥,中午去健身房跑个步,晚上回去泡个热水澡好了,外加动手按摩!看到肚子上的肉我就想抽脂~~~~

欢迎墨修，我记录下来

墨修想瘦到多少

   大家互相监督吧,不要太仁慈,谁暴就狂批谁~`

92吧,过年也不能狂吃啊

蓝儿，我们这不瘦，我绝对不会弃贴
就算我离开些日子
但是贴里的很多姐妹都是主力人员，都会坚持在第一战线的
所以这贴不是我一个人的贴，不会因为我一个人有所改变
我们靠的是大家的力量，是你的力量
不要你跟着跟着就没人就行

    我现在急需锻炼毅力,我一般自己不会狂吃,不吃也没什么感觉,但只要有同事朋友稍微勾引我一下,比方集体活动,我就撑不住了~
    暴了你们就骂死我,诅咒我再涨20斤~

放心，暴了我绝对不放过。。。

周总结—————————————————————————————————————
很多人是从10.01.05加入我们的。
到昨天我也算是一周好了。
洁儿，莫莫，糖，苏姗娜，小兔，梦梦，老鼠，老高，小山，零，小箍儿，小菊，小婵，钱钱，木木，
大饼，糯米，小乐，格子等人都是在5日或是6日加入我们的。
其他刚加入的人我就先不做总结了。
其实我名单里还有些5号左右加入我们的人，但是出镜率比较低，或是没有出现过的我就不说了。
加入我们的，我们都对你负责。
楼刚开没多久，人气就很旺，因为很多JM都很渴望能瘦下来。
经过一个星期左右的努力，我列出成果排行榜的前五名同志，大家鼓掌……（啪啪啪啪）
NO.1 零     11斤
NO.2 老鼠    9斤
NO.3 小玉    8斤
NO.4 小乐    6斤
NO.4 莫莫    4斤
以上内容有异议的人可以尽早提出，我好做修改。
我觉得减肥不是一个人的事情，是大家共同努力的成果，很多人默默的一个人在减肥，可是最多一个月通常就
坚持不下来了。在我们楼里大家相互勉励和督促，我觉得这样的氛围已经很好了，我们是减肥的一个团队。
既然是个团队，我们就该有团队精神。在别人面对饥饿苦苦忍耐的时候，还有很多人偷偷的往嘴里放东西。
减肥就像跟打仗一样，你害怕退缩了就不可能会胜利。胜者为王败者为寇。一个月后，你看着很多人都胜利了，
难道又开始后悔，又开始新一轮的减肥计划。周而复始，无休止的下去。
很多男人，他们能为事业奋斗而兢兢业业，面对困难铤而走险，用毅力和坚持去创造自己的成绩。
但是想想，他们能一个月或者更长时间不吃饭吗，这样的精神压力他们能忍受吗。
不能对吧。
可是我们能，我们在这过程中磨练的意志绝对不会输给任何人。就算今后在生活学习或者工作中遇到困难，想想这些艰苦的日子，
想想你拥有多么大的意志力和自我控制力，没有什么坎是我们跨步过去的。
但是也有很多人在战场上倒下。有些甚至没有坚持就放弃了。
你们还想一次次放弃到什么时候。减肥不曾年轻，你要到什么时候才瘦的下来。
你的下一次再减能减到什么时候，明天是永远不会到来的，明天永远是留给明天的
加入了我们，我不想看到那些肥照减，吃照吃的人。
你可以现在说你退出，我马上除名，我的名单有很多名字，可能有些人已经退出了，请你明确告诉我
我的时间和精力不想浪费在这样的弱者身上。
你要坚持下来的，也请你表个态。
你还在照样的照吃不误，我只能说，请你自动离开，不要影响我的战友。
从今天开始，加入的人每个人都要如实的把放到嘴里的东西报上来。
就算死，也要让自己死个明白。
我自己也要做深刻反省，我会继续走下去
剩下的战友们，我们一起并肩作战吧。


我从新贴下，希望暴了的人，你们反省下

哎 太忙 跟不上帖子的速度了！！
中午休息的时候再花时间好好看看