老鼠很支持我呢。。哈哈哈哈

今天：早上吃了一小碗满满的 玉米加大米加燕麦一起煮的 粥 很稠的那种，比饭稀一点的那种。    中午打算吃一个苹果 下午4点吃一个苹果。 今天就这样
运动：早上骑车45分钟晚上骑车40分钟！基本是这样，可能还会加 些运动！

回复：3542楼
恩，就是担心柠檬片冻住了喝了什么效果也没有

小玉，你的文章写的不错。照减肥照吃的，那还减什么啊减肥啊！
还不如退出，等我们都瘦了他们还在原地踏步！

我能不能晚上的时候喝一杯黑咖啡啊

回复：3544楼
老鼠好样的，。。你离成功不远了。。。。

小山你是吃了东西喝还是不吃东西喝啊
吃了东西喝还不如不吃东西
不吃东西喝还不如不喝，伤胃

恩啊，不吃东西    喝咖啡很伤胃的。。。还不如不吃东西来的不伤胃

回复：3549楼
就是5：30吃一个苹果，然后过会儿再喝杯黑咖啡，照常跑步，因为晚上看书总是看不下去，有点饿，关键在于总是走神

我也不用验证码了

玉儿
把我也算上吧
前两天你不在，可能没看见

那也没办法的，那你白天少吃点！~

小山加油。。我相信你可以的。。
看书确实要很多精神，你什么时候放假，就不用看书了。。。

liuying中文怎么打来着
欢迎你的加入，我的表格里有你了
可是后面没看你出现。。
要经常来相互勉励哦

放了假有更多时间看书了，我现在在工作