好羡慕啊，每次想坚持看见美食又吃了一点点

亲们，我来报到了，怎么办今天小小的暴了一下，控制不住食欲。谁能教教我怎么才能让自己控制住食欲啊。要崩溃了

今天什么都没吃
明天考试啦
大家加油

2010年1月10日20时22分51秒
早餐    小米粥    100(克)    46(大卡)
早餐    洋葱煎蛋    70(克)    133(大卡)
早餐    麻酱饼    100(克)    381(大卡)
午餐    烤肉    100(克)    127(大卡)
午餐    干烧豆腐    50(克)    83(大卡)
点心    蛋糕(均值)    10(克)    34.7(大卡)
运动    走路，在平地上，速度小于2公里/小时    120(分钟)    160.8(大卡)
运动    走路，在硬地上，轻快的，速度3.5公里/小时    30(分钟)    112.56(大卡)
运动    慢跑    60(分钟)    482.4(大卡)
共摄入：804.7大卡
额外运动消耗:755.76大卡
今日实际热量平衡为:-1204.11大卡


今天感觉也很累，不过还好，吃的没有太多，运动量也还好，就是没什么力气
由于前两天的松懈，今天去称体重，只少了1J

是不是周末的原因，这几天贴吧好冷清啊，呵呵

俺来了。。这周天天考试都快糊了..o(╯□╰)o
于是会爆体重..这两天原地跑..瘦了2斤..现在是65kg..

LZ现在多重啦
我刚才洗完澡没穿衣服称是51.2了、
哎
摸着身上的肥肉就郁闷哦、

回复：3016楼
晶晶咱俩的体重很像呢，我其实也是51多一点，你瘦了几斤了？

我7号开始的，，当时是53+公斤

莫莫呢。。

你是穿衣服还是不穿衣服称
我一般都是穿睡衣称的
因为刚才洗完澡想看看多少J了
就这样称的

没人了吗???

回复：2994楼
哈哈，我的小腿已经由32减到了30，大腿由47减到了45，我觉得我自己的方法就有效果，我会坚持我自己的方法。