苏珊“抱抱！

我早上吃了：
旺仔牛奶   150 克   81大卡  
苹果   1 个(中)   83大卡  

运动：
骑自行车，放松骑，中等强度   40分钟   313大卡  

    我打算节食到3.12，然后保持，调整
    现在我是早上吃好，然后每顿都吃，但是吃很少

你现在多少Ｊ啦，过年有胖起来么》

真的蛮无聊的

也加入你的行列，不过我是男生
姓名 身高 体重   目标   方法    成果
小布 177 79.6 70       绝     4斤1天半
玉儿你这气旺，我是加入了。
我的计划是：
1.21-1.28绝食加运动
3.1-3.31
早餐：牛奶250ML/全麦面包一片/鸡蛋一个
中餐：酸奶
晚餐：水煮青菜。
我去年开始减肥，最重时93.6公斤。
我完全有信心，成功减肥。
但拒绝冬季减肥，原因：武汉的冬天太冷。

回复：27738楼
   估计胖了6斤的样子，我有信心回到年前，嘿嘿

这个冬天武汉天燃气对企业限供，健身会所的空调、恒温游泳室都成了问题，就洗澡都成了问题。所以一个冬季都没有去健身会所了。

我要加入我要加入。。

胖胖。你那叫节食加运动吧！绝食加运动是什么都不吃的

回复：27740楼
   欢迎胖胖

苏珊：我也胖了７Ｊ，哎，我也有信心回到年前，这礼拜就回到年前！！加油

玉儿，不晓得又跑哪里去的，
南瓜　　羊羊　他们都不晓得去哪里了，什么时候回来

大家一起坚持呀，瘦下来就好了。
不过在少吃的同时，还是要坚持运动。
而且最好是有氧的运动。
这次减肥我在考验自己的极限，
可能是因为现在的工作没有挑战性吧。
哈哈，绝食七天，只喝水。
我也试试做个神仙。