我也是，回家前是88J。过来是95J 前2天瘦了点！我又开始减肥了

这肥真的好难减啊

起起伏伏。。主要是连着暴了10天
否则不会这样的
但是不能反反复复的减
所以现在开始要养身了

我是不仅胖了。皮肤还超级差。我真想哭

养生？怎么养啊，你不打算减肥啦？

我也连爆了８天！是一直吃的那种，我真佩服自己

就是不继续过早不食了
但是晚饭坚决不吃
然后每天喝枸杞红枣茶。。。
还有偶尔吃粗粮，就是黑米粥。。
其实变化不大
但是会吃东西那种
就像之前说的
这个月我过午不食。。。

过早不食不能天天做

哦，你要过午不食》

什么时候叫平台期

老鼠准备怎么减啊
还是过早啊

平台期就是停住瘦不下来

    呵呵，都是，过年一年才一次，没关系

我准备，每天摄入卡里路的量来减肥！　　　每天保准自己不能摄入５００卡之内！然后加上运动！等瘦到８８Ｊ的时候，我就开始摄入每天不超过６００卡加运动。下午３点后绝对不吃东西！然后每天晚上必须去运动！除非下雨或者有事情。现在天气也开始暖和起来了！

我现在是这样预计的！