莹。。。
请按格式来吧，最好有备注。。。。鼓励自己下
*昵称：柠檬
*13天要瘦：8斤
*饮食：过早不食了，如果觉得饿了就吃个苹果或喝袋酸奶
*运动：每天至少一小时运动，
*备注：真的是痛下决心，到过年我要减到120斤，豁出去了，一定要在年前减掉这八斤，如果年前减不下这8斤，就祈求老天惩罚我，在2010年得不到幸福

我要争取在过年前瘦到90斤

骆骆
是13天

回复：17632楼
柠檬
13天8斤，根本没问题
过早不食刚开始可以一天一斤
如果坚持下来，你可以瘦个10斤

过年后来贴发照片哦！

回复：17633楼
小箍儿跟我们帖子很长时间了
得到了很好的成绩呢

好的，小玉，我相信你，按照你们的方法，就采取过早不食了，饿了就吃个苹果或喝酸奶，你希望真的会每天一斤的瘦，到时我的信心一定倍增，那疲到100斤的目标我一定可以提前完成了

柠檬 我们两一起加油啊 我也是8斤呢··

忙死，才来~

好的，格子，我们一起加油，到时看我们谁做的更好，好吧？

那就是13天要瘦10斤了，小箍儿，我们两差不多哦，相互支持一下，一定不能放弃，或者爆掉了，

姓名 身高 体重 目标 10.01.10   10.01.19 10.01.26     起始日期
小玉 158   114   85       8       8        12      09.12.30
莫莫 157   106   85      4                 7        10.01.03
老高 156   112   85      2        9        12        10.01.05
小山 155   120   84     5         6.5        6.5       10.01.05
零    162   118   88   11       16      18      10.01.05


我还有4斤才破百，，呜呜，，泪奔啊，，

这个给大家看下
老鼠来了
老鼠也是快时间内瘦了9斤的

每次登记的日期也在里面
就是第二周瘦的比较慢
大家比较松懈
后面只要吃的少了，就瘦很快