贴里开会就是这样好。。。可以翻记录
然后你看完后，填下后面的格式

回复：17605楼
   旋子，你这样蹲起有什么好处？

我现在减肥
对自己的身体已经很清楚了
什么情况下能瘦
什么情况下保持

要填什么表格
玉儿能再发过么?我用手机不方便看

   小玉辛苦了

我冬天只能穿27的裤子，我要向26~25奋斗啊…我要夏天穿短裙！

他们又开始点蛋糕了 不过我扛住了没点
等下即使请我吃 我也不吃··

那我夕定下个短期目标吧，现在离过年还有十八天吧
*昵称：柠檬
*18天要瘦：8斤
*饮食：过早不食了，如果觉得饿了就吃个苹果或喝袋酸奶
*运动：每天至少一小时运动，
*备注：真的是痛下决心，到过年我要减到120斤，豁出去了，一定要在年前减掉这八斤，如果年前减不下这8斤，就祈求老天惩罚我，在2010年得不到幸福，

1.*昵称：小玉
*13天要瘦：已瘦4斤，还要瘦7斤
*饮食：过早不食
*运动：晚上慢跑一个小时，外加按摩
*备注：先恢复2天，后面冲刺。
2.昵称：老高
7天要瘦：10
饮食：绝食
运动：暂无
备注：7天啊7天
3.昵称：小箍儿
*13天要瘦：至少10斤
*饮食：过早不食
*运动：晚上慢跑1小时
*备注：只要天天呆吧里 保持心情好 就能坚持 就能瘦
昵称：羊羊，
13天要瘦：已瘦3.5还要瘦2.5斤
饮食：过午不食
运动：不定时
备注：冲啊！过年回家招摇啦！
*昵称：墨修
*13天要瘦：9斤
*饮食：过早过午穿插
*运动：能减肥的都尝试
*备注：不用担心我暴，我只担心自己不掉，下周开会再掉的慢我就绝食到10号
昵称：苏姗娜
13天要瘦：1斤
*饮食：早餐以杂粮为主，午餐以素食和很少米饭为主，晚饭很少主食加素菜，一个周吃2次荤菜，选择减肥水果，上午10点或者下午3点吃
*运动：中午步行一个小时，有空就运动，压腿，揉腿，瘦腿，哈哈
*备注：快到春节了，我要保证不反弹的情况下，调整饮食，到目标110，但是如果减的更多，那我更高兴了，哈哈
昵称：小山
*13天要瘦10斤：已瘦0斤还要瘦10斤
*饮食：早餐：粥+鸡蛋， 中午：菜+米饭 下午：咖啡一杯， 现在有的时候早上我也喝咖啡
*运动：现在取消运动了，感觉没有效果，还是得靠饮食
*备注：表面看起来像是平台了，其实我自己知道是黄金期恢复了淀粉饮食，然后上个周末回家吃爆了，所以才没有降下来，目前辞职了，月底离职，回家要控制住，一定要控制住，争取减的多多益善，大家看一下我的，欢迎批正！
*昵称：格子丫头
*13天要瘦：8斤
*饮食：过早不食（不吃零食、不吃米饭）
*运动：快步走
*备注：减肥最重要就是管住嘴，在这十三天时间里我一定要控制住饮食，坚决不暴，相信自己一定能做到的
昵称：零
*13天要瘦：6斤
*饮食：一天一个鸡蛋或一个水果
*运动：每天瑜伽班小时，仰卧起坐100个
*备注：减肥贵在坚持
*昵称：莫莫
*13天要瘦：6J
*饮食：过午不食，早饭不忌，中午水煮菜
*运动：原地跑、压腿、仰卧起坐、空蹬自行车
*备注：高中以来第一次下百，很高兴，觉得跟这个帖子跟对了。
        继续努力，不要嘴馋，永不过百，争取九十
*昵称：小咪
*13天要瘦：10
*饮食：过午不食（苹果，酸奶为主）
*运动：能站不坐 ，
*备注：告别所有聚会，宴请 ，美食 say 88
      
*昵称：鱼鱼
*13天要瘦：6斤
*饮食：过午不食
*运动：逛街、跳绳
*备注：我要管住我的嘴，我要戒零食，我要瘦，一定得瘦~！！！起始10.01.03开贴
*昵称：柠檬
*六个月要瘦：30斤
*饮食：过午不食；晚餐吃一个苹果或一袋酸奶
*运动：每天一个小时的运动；
*备注：我的要求不太高，只要健康的在半年内减掉30斤，我会加油会努力的，姐妹们为我监督；
*昵称：旋子
*13天要瘦：5斤
*饮食：麦片为主
*运动：瑜伽+蹲起
*备注：（时刻记着，自己还是个大胖子）
这次会要


柠檬，很好
就是要有觉悟
千万不要掉队
饿了就来帖里耗时间
只要时间过去，
我们就胜利
再苦也就13天

离贴放假就13天了

昵称:莹
18天要瘦:8斤
方法:过午不食+运动

那就是在13天内减掉8斤了，我决定了，只要控制饮食，只要可以做到就一定可以瘦下来对么，小玉

大家都加油哈 争取过年都美美的回家~~~

17532楼
*昵称：骆骆
*18天要瘦：至少10斤
*饮食：过早不食
*运动：晚上慢跑1小时
*备注：只要天天呆吧里 保持心情好   一定要瘦哦