我昨天仰卧起坐150个，分三组做的，外加空蹬自行车200个，分四组做

*昵称：鱼鱼
*13天要瘦：6斤
*饮食：过午不食
*运动：逛街、跳绳
*备注：我要管住我的嘴，我要戒零食，我要瘦，一定得瘦~！！！
13天目标还是改成6斤吧，10斤对我来说有点不现实~

中里巴人

我不敢做仰卧起坐，坚持不了，怕会反弹

*昵称：墨修
*13天要瘦：9斤
*饮食：过早过午穿插
*运动：能减肥的都尝试
*备注：不用担心我暴，我只担心自己不掉，下周开会再掉的慢我就绝食到10号

仰卧起坐会反弹吗？我小肚子总是很大，所以会做一做，反弹的话。。。

南瓜…中里巴人是什么啊？书名？

仰卧起坐 转天一早 总是酸酸的

大家对自己还要瘦的斤数有信心么
我们可不是乱报啊，要做到的

无氧运动 还好吧·· 不至于出现所谓的反弹吧··

回复：17550楼
中里巴人是《求医不如求己》的作者

1.*昵称：小玉
*25天要瘦：15
*饮食：过早不食（燕麦为主），坚决不暴
*运动：晚上慢跑一个小时，外加按摩
*备注：只要少吃就能瘦，只要不暴就不弹。
*13天要瘦：已瘦4斤，还要瘦7斤
*饮食：过早不食
*运动：晚上慢跑一个小时，外加按摩
*备注：先恢复2天，后面冲刺。
我把目标改小了点。。呵呵呵

回复：17541楼
莫，智慧是村长推荐的，很好，看完后，你可以再看看《不生病的纪律》，张鹤瑶写的~

*昵称：小山
*18天要瘦10斤：已瘦0斤还要瘦10斤
*饮食：早餐：粥+鸡蛋， 中午：菜+米饭 下午：咖啡一杯， 现在有的时候早上我也喝咖啡
*运动：现在取消运动了，感觉没有效果，还是得靠饮食
*备注：表面看起来像是平台了，其实我自己知道是黄金期恢复了淀粉饮食，然后上个周末回家吃爆了，所以才没有降下来，目前辞职了，月底离职，回家要控制住，一定要控制住，争取减的多多益善，大家看一下我的，欢迎批正！


恩 我有信心 至少要瘦到这个 我一个月15斤 13天8斤 肯定要瘦下来···