回复：回复:回复:回复:回复:回复:回复:★神话创造★【Andy】橙心永

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不

不感兴趣

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宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消

摆脱验证码中！！～

水量下～～～今天是大日子啊

不减肥不减肥不减肥。。。唉～～讨厌这两个字啊。。

化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步

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化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步

走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分

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