回复：回复:回复:回复:回复:回复:回复:★神话创造★【Andy】橙心永

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股

和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么

不感兴趣

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不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗

不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改

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掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身

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