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回复：回复:回复:回复:回复:回复:回复:★神话创造★【Andy】橙心永

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身


足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1


2026-02-10 05:02:28
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－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在


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太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻


2026-02-10 04:56:28
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炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 


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晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不


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