我来啦~~一睡睡到了11点。。。。。
早饭肯定没吃的
中饭。。半碗饭+青菜+荷包蛋+藕丝
又要开始煎熬啦、、、

发现来了好多人呀~~大家一起加油~~~

中午吃了半碗饭半碗河粉（我特别喜欢吃河粉），青菜一点点和两个蛋。有点多，但是没法，想到下午要开始饿肚子我只能让自己吃饱点

我好饿啊。。。。

我也参加

回复：52楼
欢迎欢迎~~~人多力量大~~

来个自我介绍
我叫米奇
身高：163
体重：102
目标：86-90斤

早饭：没吃
午饭：一杯豆浆,两个馒头

又要降温了
讨厌冷冰冰的感觉

回复：46楼
你好老乡

回复：51楼
cat,我看你可以试下把饭改成粥，那样你可能就不会心理觉得自己老是饿，我们这吃的粥叫稀饭，如果就我们这边的煮法，应该两小碗粥的热量才等于半碗饭的热量。可能你因为只吃了半碗饭所以才老觉得好饿吧

回复：55楼
米奇：
欢迎你。
好像有个对于饱腹期和空腹期的计算，好像结果就是说早上的时候还不吃东西的话就超过了消耗体内脂肪的时间反而会使体内产生一种什么什么的，哎呦我忘了，反正我觉得好像不吃早餐对减肥不好。
而且好像馒头的热量很高，一个普通的大馒头的热量相当于一碗饭哦@！
以上是我个人见解，你可以自己去了解下，我要说错可别怪我哦
好了，祝我们都成功哦！

哦我知道了

晚饭报道：一点饭拌橄榄菜，十块炒的黑木耳，一块小小的福寿糕

晚饭。。。。。嘛都没吃.....