夜里突然胃疼，再考虑是不是跑步吹风的还是戒断症状。早晨喉咙有点干～睡到6点半。一共7小时睡眠还可以吧。

08.21 戒烟跑步6天
真馋

小姐姐，加油鸭

我会关注你，一直更新的

睡眠真的差～5点多醒了……浅眠到8点。我不觉得睡饱了，有一些瞌睡。睡不踏实。
早上量体重很意外，瘦了2斤。
跑步戒烟

08.22 戒烟跑步7天
一周肚子都各种排气…无语。10个都不算多…
其他感触就是馋，要了命的馋。
明天再接再厉！

08.23 戒烟跑步第8天。

08.24 戒烟跑步第9天。
一天都过的很平稳！
就是不知道是不是戒断反应，脸上长了好多痘痘

08.25 戒烟跑步第10天
馋，胃口变大。一顿顶之前两顿。说不好是胃口好还是食量大，最主要是胃怎么撑的下那么多。
今天跑步也好累。跑完步差点克制不住去吃东西了。回家啃了一根黄瓜。
七夕，你快乐么？

08.26 戒烟跑步的第11天
烟还是馋的，但是没有馋好吃的那么馋
今天跑了第一个10km!开心🥳
很累，最后3km～完全自我鼓励才跑下来。

也算是一个突破吧。不管速度，不管心率，坚持！

08.27 戒烟跑步第12天！
症状牙龈肿痛，臭屁，长痘都有缓解！
另外报了一个瑜伽班，
戒烟后生活都明媚起来了。

8.28 戒烟跑步第13天！

8.30跑步戒烟14天
别人递给我一支烟习惯性的就点起来。没一会就看到地上有两个烟头了。梦里不知是梦，很懊恼，也生气这个习惯性的点烟。
加油运动，加油戒烟！健康生活。

9月啦～
8.31 戒烟打卡15天。
昨下小雨没跑步，买了一双跑鞋。今早去跑步试试，真的太难受…冤枉钱