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回复:32岁~11年烟龄。起初是大学同学身边的都抽烟,一丝好奇就变

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夜里突然胃疼,再考虑是不是跑步吹风的还是戒断症状。早晨喉咙有点干~睡到6点半。一共7小时睡眠还可以吧。


IP属地:内蒙古来自iPhone客户端16楼2020-08-21 09:28
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    08.21 戒烟跑步6天
    真馋


    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端18楼2020-08-21 21:24
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      2026-04-03 19:42:59
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      小姐姐,加油鸭


      IP属地:广西来自iPhone客户端19楼2020-08-22 05:08
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        我会关注你,一直更新的


        IP属地:广西来自iPhone客户端20楼2020-08-22 05:09
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          睡眠真的差~5点多醒了……浅眠到8点。我不觉得睡饱了,有一些瞌睡。睡不踏实。
          早上量体重很意外,瘦了2斤。
          跑步戒烟


          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端21楼2020-08-22 08:50
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            08.22 戒烟跑步7天
            一周肚子都各种排气…无语。10个都不算多…
            其他感触就是馋,要了命的馋。
            明天再接再厉!


            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端23楼2020-08-22 22:29
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              08.23 戒烟跑步第8天。


              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端24楼2020-08-23 20:54
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                08.24 戒烟跑步第9天。
                一天都过的很平稳!
                就是不知道是不是戒断反应,脸上长了好多痘痘


                IP属地:内蒙古来自iPhone客户端25楼2020-08-24 21:30
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                  2026-04-03 19:36:59
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                  08.25 戒烟跑步第10天
                  馋,胃口变大。一顿顶之前两顿。说不好是胃口好还是食量大,最主要是胃怎么撑的下那么多。
                  今天跑步也好累。跑完步差点克制不住去吃东西了。回家啃了一根黄瓜。
                  七夕,你快乐么?


                  IP属地:内蒙古来自iPhone客户端26楼2020-08-25 21:03
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                    08.26 戒烟跑步的第11天
                    烟还是馋的,但是没有馋好吃的那么馋
                    今天跑了第一个10km!开心🥳
                    很累,最后3km~完全自我鼓励才跑下来。


                    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端27楼2020-08-26 19:11
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                      也算是一个突破吧。不管速度,不管心率,坚持!


                      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端28楼2020-08-26 19:13
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                        08.27 戒烟跑步第12天!
                        症状牙龈肿痛,臭屁,长痘都有缓解!
                        另外报了一个瑜伽班,
                        戒烟后生活都明媚起来了。


                        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端29楼2020-08-27 21:02
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                          8.28 戒烟跑步第13天!


                          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端30楼2020-08-28 21:14
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                            8.30跑步戒烟14天
                            别人递给我一支烟习惯性的就点起来。没一会就看到地上有两个烟头了。梦里不知是梦,很懊恼,也生气这个习惯性的点烟。
                            加油运动,加油戒烟!健康生活。


                            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端31楼2020-08-30 08:16
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                              2026-04-03 19:30:59
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                              9月啦~
                              8.31 戒烟打卡15天。
                              昨下小雨没跑步,买了一双跑鞋。今早去跑步试试,真的太难受…冤枉钱


                              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端32楼2020-09-01 09:47
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